SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

rossi_boy

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
15
przeczytanych postów
1463
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Bardzo dziwne zjawisko

witam, dzisiaj byłem sobie na siłowni, niby wszystko gra, dzień jak co dzień, ciężar zwiększany z serii na serie i nagle... telefon... dzwonili z nowej pracy, po krótkiej rozmowie przystępuje do następnego ćwiczenia i... koniec<img
10 2008-12-18 14:35
Po siłowni, o siłowni

Jak to wytłumaczyc ?

ćwicze juz ponad rok... na poczatku pierwsze dwa miesiace na profesjonalnej siłowni, potem u kumpla... wiadomą sprawa jest ze na poczatku idzie wszystko bardzo dobrze, gdy zaczalem ćwiczyc u kumpla zauwazylem ze nie daje rady ćwiczyc takimi samymi
10 2007-01-06 16:43
Odżywianie i Odchudzanie

jak zwiekszyc kcal ?

jak zwiększyć ilosc kcal w diecie nie uzywajac do tego zbyt duzej ilosci ww ani tłuszczy ? moja dieta wyglada tak 2,7 - gb , 6,5 ww , 1,5 tł na kilogram masy ciała.prosze o porade.
20 2006-04-09 13:57
Doping

trudny temat

14 2006-01-16 10:27
Odżywki i suplementy

Vitalmax Kreatyna

jak stosowac kreatyne ? czy tak jak jest napisane na etykiecie 10 g dziennie podzielone na dwie porcje po 5 g ? czy inaczej ... z gory dzieki za odpowiedz
13 2005-12-27 11:37
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie odnośnie ryżu

czy wartośc ktora jest napisana na opakowaniu ryżu np ze w 100g jest 75 g ww to wartośc suchego ryżu ?. bo po gotowaniu torebeczka z ryżem która ważyła 100g zwiększa się średnio do 350-400g. czyli po zjedzeniu 100 g gotowanego ryżu wartość ww jest
32 2005-11-24 16:52
Trening dla zaawansowanych

Który system jest najlepszy ?

mam pytanie odnośnie systemów treningowych dla początkujących. który jest z nich najlepszy i przynosi najlepsze rezultaty. oczywiscie chodzi tu o mase.i drugie pytanie, czy ćwiczenie jedej partii w tygodniu to nie za mało?.
1 2005-11-13 09:15
Odżywianie i Odchudzanie

dieta na mase do oceny

sniadanie: 7:10 chleb razowy 100g jaja kurze całe - 2 sztuki. (23,1gb 16,48 tł. 51,4ww 436,4 kcal.) ii śniadnie 10:30 chleb razowy - 130g szynka wiejska - 35g (13gb 9tł. 65ww. 381,75kcal.) ii posiłek 13:30 bułka pszenna
3 2005-11-10 16:19

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

rossi_boy 0 Początkujący