assalam aleykom
...
Napisał(a)
Witam otoz mam problem chcialbym przybrac na masie i sile mam do wydania ok.100-150zł na odzywki chce kupic creatyne i jakies bialko moze mi doradzicie jakies sprawdzone odzywki (creatyna,bialko,gainer) ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko
a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps
a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps
ZYJ KAZDA CHWILA
...
Napisał(a)
* aha moj staz to 10miesiecy na silownii (MASA) i cwicze rowniez SW 3 miesiace
,wiem ze przy SW jest trudno przybrac na masie ale mam dobra diete
,wiem ze przy SW jest trudno przybrac na masie ale mam dobra diete
assalam aleykom
...
Napisał(a)
napisz najpierw cos o sobie wodzu.
kreatyna:
vitalmaxa 500gr- ~55zl,
do tego tauryna- 150megacaps' ow ~30zl,
za reszte kasy ostrowie,
albo gainerek, np. mass xxl, albo gainer 2 vitala,
ps. nie zapomnij o diecie.
pozdro
kreatyna:
vitalmaxa 500gr- ~55zl,
do tego tauryna- 150megacaps' ow ~30zl,
za reszte kasy ostrowie,
albo gainerek, np. mass xxl, albo gainer 2 vitala,
ps. nie zapomnij o diecie.
pozdro
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
odzywkami tylko diete uzupelniasz
jak ci brakuje bialka w posilkach to kup ostrowie bo tania a widze , ze duzo hajsu nie masz
jak ci brakuje bialka w posilkach to kup ostrowie bo tania a widze , ze duzo hajsu nie masz
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
jak masz dobrą dietę, tak jak piszesz to nie zawracaj sobie głowy odżywkami
kup kreatynę (opcjonalnie do tego carbo, ażeby uzupełnić glikogen po treningu)
za resztę: witaminy, omega 3, oliwa z oliwek, potas, magnez, cynk
kup kreatynę (opcjonalnie do tego carbo, ażeby uzupełnić glikogen po treningu)
za resztę: witaminy, omega 3, oliwa z oliwek, potas, magnez, cynk
...
Napisał(a)
wybaczcie za niewiedze ale co to jest ta ostrowia ? kreatyna vitalmaxa kupie a tauryna jakiej firmy ?? mass xxl bedzie dobry ?
assalam aleykom
...
Napisał(a)
no to co w koncu hehe ostrowia ?? bo sam juz nie kapuje co mam kupic
assalam aleykom
...
Napisał(a)
serdecznie was prosze o rozpisanie zalecanych odzywek :P
assalam aleykom
...
Napisał(a)
ali90
tak jak juz ci pisali: uluz sobie diete, kup kretke vitalmaxa do tego carbo(pij po treningu zeby uzupelnic glikogen oraz z kreatyna), do tego witaminy, omega-3(mozesz kupic w aptece np. w kapsulkach), ew bialko ostrowii. ostrowia uzupelniasz braki w diecie, podobnie mozesz robic z weglami. jak starczy kaski to kup jeszcze tauryne i styka :)
tak jak juz ci pisali: uluz sobie diete, kup kretke vitalmaxa do tego carbo(pij po treningu zeby uzupelnic glikogen oraz z kreatyna), do tego witaminy, omega-3(mozesz kupic w aptece np. w kapsulkach), ew bialko ostrowii. ostrowia uzupelniasz braki w diecie, podobnie mozesz robic z weglami. jak starczy kaski to kup jeszcze tauryne i styka :)
...
Napisał(a)
serdeczne dzieki bucefaru mam nadzieje ze to ostartnie pytanko mozesz mi podac firmy tego carbo ??
assalam aleykom
Polecane artykuły