SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Creatine 150 caps czy 300 caps ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1182
Zalecana dzienna porcja:
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.

^--- tak jest napisane jak dawkowac ta odzywke

jedna kapsulka ma 1250 mg x 4 = 5000mg = 5g na dzien.

a w temacie DaroNigga "---> DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN <---"
pisze zeby brac 5g rano po przebudzeniu i 5 gram po treningu co daje razem 8 capsow na dzien w dni treningowe.

I dlatego nie wiem czy kupic 150 caps czy 300 caps na cykl? ---> dzieki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6654
jeszcze sie pytasz ?? oczywiscie ze 300

Fizjoterapeuta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2920
hehe dokladnie, tak jak w poprzednim temacie, 300 albo w proszku 500g.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 916 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25048
300 bedzie jak w morde strzelil
kup i sie pompuj

Powrót do treningu po 2 latach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 957 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26490
450 na cykl :x 300 na jakies 4.5 tyg starczy =] ale kreta spoko mi poszla troche sila po niej

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27527
bierz 300 kapsów
10g [ 8 kaps ] w treningowe
5g [ 4 kaps ] w nietreningowe
zalezy ile razy trenujesz w tyg , ale stawiając ze 3 razy wyjdzie ci na 52dni.
4 razy - 47dni

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Transportery Kreatyny (dextroza, glukoza, tauryna i carbo)

Następny temat

Problem z odzywkami

Fruzelina