Zalecana dzienna porcja:
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
^--- tak jest napisane jak dawkowac ta odzywke
jedna kapsulka ma 1250 mg x 4 = 5000mg = 5g na dzien.
a w temacie DaroNigga "---> DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN <---"
pisze zeby brac 5g rano po przebudzeniu i 5 gram po treningu co daje razem 8 capsow na dzien w dni treningowe.
I dlatego nie wiem czy kupic 150 caps czy 300 caps na cykl? ---> dzieki za pomoc
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.
^--- tak jest napisane jak dawkowac ta odzywke
jedna kapsulka ma 1250 mg x 4 = 5000mg = 5g na dzien.
a w temacie DaroNigga "---> DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN <---"
pisze zeby brac 5g rano po przebudzeniu i 5 gram po treningu co daje razem 8 capsow na dzien w dni treningowe.
I dlatego nie wiem czy kupic 150 caps czy 300 caps na cykl? ---> dzieki za pomoc