Wada postawy a trening

Witam !
Ćwicze od niedawna(1 miech) ,mam potrzebny sprzet ,plan treningowy ,chęci ,niestety mam również skolioze(boczne skrzywienie kręgosłupa). Czy wobec tego moge przy zachowaniu poprawnej techniki wykonywać ćwiczenia na mięśnie pleców ? Jeśli tak to jakie ?

mam podobny problem i ortopeda mi powiedzial ze silownia moze byc ale cwiczenia tylko w pozycji lezacej i pod okiem specjalisty no i ofkors<lol2> basen:D no i drazek tez dobra zecz a sadze ze ty zrobiles se silke w domu czy w piwnicy albo cos w tym stylu wiec nie wiem straj sie pierw dobrze wyrobic technike na malych ciezarach no i chyba to tyle Pozdro

Raczej watpie by silownia byla dobrym rozwiazaniem.
Jednak zeby cokolwiek stwierdzic,treba wiedziec,jaka masz te skolioze, ilo łukowa, jaki kąt, jest duzo czynnikow,ale zamiast dio trenera z silowni radzilbym sie przejsc na cwiczenia do rehabilitanta.
Pozdro

ja napisze tak.tez mam skolioze i na silownie chodze od ok 3 lat(z przerwami)

jak zaczniesz rosnac to zobaczysz ze rosniesz krzywo(jak sie napniesz to jedna strona jest wyzej, szczegolnie jak napniesz kaptury)

a co do techniki nie mam z nia problemu zadnego,tylko jak wyciskam max. ciezar na lawecce to prawa reka wydaje sie silniejsza a w rzeczywistosci jestem lewo reczny.

ja tez mam skolioze... kiedyś mocno widoczna... teraz minimalnie, tylko dla mojego oka
joł.

A co powiecie na połaczenie ćwiczen silowych z ćwiczeniami korekcyjnymi ??

Cwiczenia korekcyjne rano (wtedy silownia po poludniu albo wieczroem) lub w dni nietreningowe, basen to tez dobre rozwiazanie.
Zachowuj poprawna technike i powinno byc ok. (jezli skrzywienie nie jest duze)