cebul3

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

536

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Cybulski

Wiek b.d.

Zawód/studia uczen

Województwo b.d.

Miasto Konstantynow

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2026 (17:08)

Data rejestracji 20.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o odzywkach Treca? ja narazie bralem odzywki tylko tej firmy( kreatyna ,hmb,amino4500,mas xxl i jescze inne)i nie wiem czy dalej kupowac tej firmy czy moze zmienic na inna? co o tym myslicie?	25	2005-11-22 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Smazone potrawy co myslicie o potrawach smazonych typu filet z piersi kurczaka panierowany czy schab?? mozna raz dziennie jesc cos smazonego czy nie??	13	2006-03-20 12:23
Trening dla zaawansowanych	Aeroby! mam pytanie do was, ile powinno sie robic aerobow gdy trening ulozony jest pod katem masy? i kiedy najlepiej robic aeroby(po treningu ??) dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu (pn-wt czw-pt) i troche tluszczu chcialbym starcic ,ale nie tracac	10	2006-03-21 12:29
Doping	Pomoc	10	2006-02-16 19:39
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny poniedzialek: klatka: wyciskanie sztangi plasko 7seriix8x8x8x8x8x8x15 rozpietki skos 5 seriix8x8x8x8x15 plecy:podciaganie podchwytem 5seriix min 12 sciaganie drazka 7seriix8x8x8x8x8x8x15 wioslowanie 5seriix8x8x8x8x15 brzuch:2	7	2005-10-21 11:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna +HMB+Amino+Dextroza czesc.kupilem kreatyne+dextroze,hmb i amino4500 treca. jakie pory sa najlepsze do branie tych suplementow i co moze jeszcze dokupic.waze 80 kg mam 180 cm wzrostu,biceps36cm i chcialbym przybrac na dobrej jakosci masie.diety nie mam dokladnej ale	1	2005-10-20 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Smazone potrawy	2006-03-22 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Smazone potrawy	2006-03-21 23:02
Trening dla zaawansowanych	Wada postawy a trening	2006-03-21 22:57
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 22:47
Trening dla zaawansowanych	Aeroby!	2006-03-21 22:44
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie na przedramie	2006-03-21 15:44
Trening dla zaawansowanych	Aeroby!	2006-03-21 15:34
Trening dla zaawansowanych	Aeroby!	2006-03-21 15:16
Trening dla zaawansowanych	Aeroby!	2006-03-21 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Smazone potrawy	2006-03-21 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Smazone potrawy	2006-03-20 22:28
Doping	Pomoc	2006-02-17 10:48
Doping	Pomoc	2006-02-17 08:07
Doping	Pomoc	2006-02-16 22:37
Doping	Pomoc	2006-02-16 22:13
Doping	Pomoc	2006-02-16 21:55
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-12-01 22:02
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o odzywkach Treca?	2005-11-24 20:53
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o odzywkach Treca?	2005-11-23 10:18
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o odzywkach Treca?	2005-11-22 23:01
Odżywki i suplementy	Ostrowia wpc80 ??	2005-11-22 22:32
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-11-22 19:25
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2005-11-22 18:49
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2005-11-22 14:34
Trening dla zaawansowanych	PLAN 4-DNIOWY Z PRIORYTETEM NA KLATKĘ	2005-11-16 10:24
Trening dla zaawansowanych	PLAN 4-DNIOWY Z PRIORYTETEM NA KLATKĘ	2005-11-16 10:23
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-11-15 20:41
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2005-11-15 20:37
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2005-11-10 10:11
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ	2005-11-09 21:27