Co z resztą parti mięśni? Nadrobisz to innymi ćwiczeniami ktore sa oparte wlasnie na te miesnie ktore nie sa cwiczone w A6W
...
Napisał(a)
Nie powinno spowodowac to kontuzji. Rób ćwicenia rozciągające, rozgrzewke przed ćwiczeniem Willu.
Co z resztą parti mięśni? Nadrobisz to innymi ćwiczeniami ktore sa oparte wlasnie na te miesnie ktore nie sa cwiczone w A6W
Co z resztą parti mięśni? Nadrobisz to innymi ćwiczeniami ktore sa oparte wlasnie na te miesnie ktore nie sa cwiczone w A6W
...
Napisał(a)
czyli mam rozumieć , że mogę podczas cyklu a6w wykonywać ćwiczenia typu obroty z hantlą na barkach w celu rozwijanią również mięśni skośnych ??
...
Napisał(a)
O oto naprawde dobre pytanie. Chciałbym też spalić boczki.
Mam 16 lat, o zaczynam zabawę z kulturystyką.
...
Napisał(a)
a jak to jest z oddychaniem? kiedy brac wdech a kiedy wydech??
Dzieki i Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tak możesz, ale to odrazu po ukończerniu treningu A6W bierzesz się za skretoskłony czy co tam sobie pragniesz.
Co z oddychaniem?!
Tego sam nie wiem
I chciały sie dowiedzieć ;->
Jest jakiś spec lepszy ode MNie i odpowie na to ?
Co z oddychaniem?!
Tego sam nie wiem
I chciały sie dowiedzieć ;->
Jest jakiś spec lepszy ode MNie i odpowie na to ?
...
Napisał(a)
a ja mam takie pytanie: czy mozna rozbijac sobie te serie na caly dzien? przykladowo drugiego dnia mam do wykonania 3 serie - czy moge 1 zrobic rano, a 2ga wieczorkiem?
...
Napisał(a)
macie wogole jakies zakwasy po tych cwiczeniach ? ... mnie strasznie brzuch boli na nich ale nastepnego dnia nic zadnych zakwasow ;x
Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS
...
Napisał(a)
BSN1 nie mozna tak robić!!
Ja czuje bnól ale nie nazywam tego zakwasami
Ja czuje bnól ale nie nazywam tego zakwasami
...
Napisał(a)
Ja robie tak i seria, a potem zaraz druga, i naprawde efekty są czuć 100% zmęczenie mięśni, a na 2 dzień niema zakwasów, no tyle, że ja ukończyłem dopiero 3 dzień.
Mam 16 lat, o zaczynam zabawę z kulturystyką.
Poprzedni temat
Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Zakwasy !!!
Polecane artykuły