...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1624
Witam! Ostatnimi czasy moge chodzic na siłownię tylko 2 razy w tygodniu (poniedziałek i czwartek). Trening wygląda nastepująco:
1.Poniedziałek
Klatka triceps
2.Cwartek
Plecy biceps
3. Poniedziałek
Nogi barki
4. Czwartek
Klatka, triceps
itd
Myślicie że to może się sprawdzić( nie dam rady chodzić 3 razy)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1624
Uważasz że 3-4 dni wolne od treningu to za dużo? i lepiej robić wariant 1 lub 4?
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
Nie rozumiem, możesz jaśniej.
W Twoim treningu każdą grupe trenujesz co 10 lub 11 dni.
W każdej z moich propozycji trenujesz co 7.
Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-01 15:04:02
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Ten trening nie ma prawa sie sprawdzic bo za rzadko trenujesz poszczegolne partie. Oczywiscie bez urazy.
Tyle
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1624
Jaki trening wobec tego proponujecie?
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Trenuj partie raz na tydzien, a treningow masz mnostwo w dziale trening.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"