Olej kujawski dobry do picia??

Ostatio bylem w sklepie za oliwa z oliwek ceny koszmarne
Zainteresowalem sie olejem kujawskim ktory zaskoczyl mnie swoim skladem podobnym do oliwy , pozatym tloczony jest na zimno wiec good
Co do diety brakuje mi wlasnie tluszczy do diety
Wiec polecacie takie rozwiazanie??mam zamiar go pic w ilosci 40-50g dzienie
pozatym lykam kapsy 2 dzienie Omega-3 i witiaminy

pozdro

Nie rozumiem dlaczego chciałbyś pić olej tej marki? Jesli już zalezy Ci na kondycji wewnętrznej lepiej wybrać olejew których na pewno trzeba zwrócić uwagę, by olej był tłoczony na zimno i nierafinowany. W wyniku procesu rafinacji oleje zostają bowiem wyjałowione z wartościowych składników, a ich spożywanie zwyczajnie traci sens.
Np.

Olej lniany: wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Zawartość kwasów nienasyconych, jest bardzo waznym czynnikiem zdrowotnym.
Szczególnie pozytywnie na metabolizm cholesterolu HDL wpływają kwasy z rodziny omega-3. Powodują wzrost poziomu jego podtypu HDL2, uznawanego przez badaczy za największego sojusznika w walce z miażdżycą.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są także głównym budulcem błon wszystkich komórek naszego ciała, biora udział w stymuloaniu procesów życiowych.

Olej kokosowy zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych dzięki którym ma dużą wartość odżywcza i właściwości lecznicze.

W przeszłości nie miał nic wspolnego z FITLIFE gdyz ma bardzo dużą iloc kwasów nasyconych. W rzeczywistości, olej kokosowy jest jednym z najbogatszych źródeł tłuszczu nasyconego znanych człowiekowi, prawie 90% kwasów tłuszczowych

Mitem jest, że kwasy nasycone zatykają nam tętnice, takze smialo mozemy go zainicjowac do naszej kuchni.

Dodatkowo olej kokosowy nie zawiera zwyczajnych tłuszczów nasyconych jakie można znaleźć w serze lub mięsie.



Olej kokosowy zawiera dużo średnio-łańcuchowych trójglicerydów, które są metabolizowane w korzystniejszy sposób niż trójglicerydy o długim łańcuchu i może mieć terapeutyczny wpływ na choroby układu nerwowego.

Ludzie, które jedzą większą ilość produktów z kokosów należą do najzdrowszych ludzi na naszej planecie.

Kokos jest żywnością egzotyczną w Europie, używany jest głównie przez ludzi którzy interesują się jego właściwościami odżywczymi i zdrowotnymi.

Jednakże, w pewnych częściach świata, kokos jest ważną częścią diety, ludzie spożywają go codziennie od wielu pokoleń.







Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:39:17

daj sobie spokój z piciem oleju..

pozdro

Z taką ilością Omega-3 teź daj spokój...

naprawde duzo sie dowiedzialem od was

Hm czy skład taki sam?? tłuszcz tłuszczowi nierówny. Pijąc tak dużą ilość oleju dostarczysz zbyt wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ( no chyba to będzie ich jedyne żródło, co jednak trudno sobie wyobrazić). Pozdrawiam

Jeśli chodzi o Omega-3 to minimalne dawki EPA+DHA na dzień to 1,5-1,8g. Jeśli jesz dużo ryb morskich to dodatkowa suplementacja kapsulkami jest zbędna. A jeśli ich nie uwazględniasz w diecie to musisz tyle zjeść kapsulek aby to zapotrzebowanie wyrównać(np.1,5g DHA+EPA = 10kapsulek O-3 Olimpa).
Poza tym trzeba jeść także O-6 i O-9 które są w:

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3:
- tłuste ryby (halibut, łosoś, makrela, pstrąg)
- tran
- olej lniany

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-6:
- orzechy
- pestki słonecznika, dyni, porzeczek
- olej z wiesiołka i ogórecznika

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-9:
- oliwa z oliwek
- pestki słonecznika
- ziarno sezamu
- awokado
- olej rzepakowy

kamel - z tlustych rybek warto dodac naszego pospolitego sledzia (swiezego oczywiscie)

zeby nie pic samego oleju polej nim sobie salate albo tunczyka czy cos innego do czego nawet pasuje i juz...
Smacznego

Oczywiście nie wymienilem wszystkiego

a ile o3 zawiera kcal ??

kujawski to chyba jest rafinowany