SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Olej kujawski dobry do picia??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3751
Ostatio bylem w sklepie za oliwa z oliwek ceny koszmarne
Zainteresowalem sie olejem kujawskim ktory zaskoczyl mnie swoim skladem podobnym do oliwy , pozatym tloczony jest na zimno wiec good
Co do diety brakuje mi wlasnie tluszczy do diety
Wiec polecacie takie rozwiazanie??mam zamiar go pic w ilosci 40-50g dzienie
pozatym lykam kapsy 2 dzienie Omega-3 i witiaminy

pozdro

trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 121 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 78
Nie rozumiem dlaczego chciałbyś pić olej tej marki? Jesli już zalezy Ci na kondycji wewnętrznej lepiej wybrać olejew których na pewno trzeba zwrócić uwagę, by olej był tłoczony na zimno i nierafinowany. W wyniku procesu rafinacji oleje zostają bowiem wyjałowione z wartościowych składników, a ich spożywanie zwyczajnie traci sens.
Np.

Olej lniany: wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Zawartość kwasów nienasyconych, jest bardzo waznym czynnikiem zdrowotnym.
Szczególnie pozytywnie na metabolizm cholesterolu HDL wpływają kwasy z rodziny omega-3. Powodują wzrost poziomu jego podtypu HDL2, uznawanego przez badaczy za największego sojusznika w walce z miażdżycą.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są także głównym budulcem błon wszystkich komórek naszego ciała, biora udział w stymuloaniu procesów życiowych.

Olej kokosowy zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych dzięki którym ma dużą wartość odżywcza i właściwości lecznicze.

W przeszłości nie miał nic wspolnego z FITLIFE gdyz ma bardzo dużą iloc kwasów nasyconych. W rzeczywistości, olej kokosowy jest jednym z najbogatszych źródeł tłuszczu nasyconego znanych człowiekowi, prawie 90% kwasów tłuszczowych

Mitem jest, że kwasy nasycone zatykają nam tętnice, takze smialo mozemy go zainicjowac do naszej kuchni.

Dodatkowo olej kokosowy nie zawiera zwyczajnych tłuszczów nasyconych jakie można znaleźć w serze lub mięsie.



Olej kokosowy zawiera dużo średnio-łańcuchowych trójglicerydów, które są metabolizowane w korzystniejszy sposób niż trójglicerydy o długim łańcuchu i może mieć terapeutyczny wpływ na choroby układu nerwowego.

Ludzie, które jedzą większą ilość produktów z kokosów należą do najzdrowszych ludzi na naszej planecie.

Kokos jest żywnością egzotyczną w Europie, używany jest głównie przez ludzi którzy interesują się jego właściwościami odżywczymi i zdrowotnymi.

Jednakże, w pewnych częściach świata, kokos jest ważną częścią diety, ludzie spożywają go codziennie od wielu pokoleń.







Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:39:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 741 Napisanych postów 16367 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 168353
daj sobie spokój z piciem oleju..

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20705
Z taką ilością Omega-3 teź daj spokój...

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3751
naprawde duzo sie dowiedzialem od was

trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7808
Hm czy skład taki sam?? tłuszcz tłuszczowi nierówny. Pijąc tak dużą ilość oleju dostarczysz zbyt wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ( no chyba to będzie ich jedyne żródło, co jednak trudno sobie wyobrazić). Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20705
Jeśli chodzi o Omega-3 to minimalne dawki EPA+DHA na dzień to 1,5-1,8g. Jeśli jesz dużo ryb morskich to dodatkowa suplementacja kapsulkami jest zbędna. A jeśli ich nie uwazględniasz w diecie to musisz tyle zjeść kapsulek aby to zapotrzebowanie wyrównać(np.1,5g DHA+EPA = 10kapsulek O-3 Olimpa).
Poza tym trzeba jeść także O-6 i O-9 które są w:

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3:
- tłuste ryby (halibut, łosoś, makrela, pstrąg)
- tran
- olej lniany

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-6:
- orzechy
- pestki słonecznika, dyni, porzeczek
- olej z wiesiołka i ogórecznika

ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-9:
- oliwa z oliwek
- pestki słonecznika
- ziarno sezamu
- awokado
- olej rzepakowy

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21699
kamel - z tlustych rybek warto dodac naszego pospolitego sledzia (swiezego oczywiscie)

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2002
zeby nie pic samego oleju polej nim sobie salate albo tunczyka czy cos innego do czego nawet pasuje i juz...
Smacznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20705
Oczywiście nie wymienilem wszystkiego

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16463
a ile o3 zawiera kcal ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 4616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 53303
kujawski to chyba jest rafinowany
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc dla zdesperowanego

Następny temat

Napoje typu 'light' a odchudzanie

Wheya