Poman
yo' jaki uchwyt przy wznoszeniu sztangielki w leżeniu bokiem tak by pracowały najbardziej tylne aktony a nie boczne? nacxhwyt,młotkowy czy podchwyt?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4780
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4148
"chwyt kciukiem do dołu, separujemy wtedy bardziej tylne aktony mięśni naramiennych" atlas cwiczen sie klania
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4780
no właśnie,kciukiem do dołu-to wiem bo żem atlas czytał-czyli konkretnie- uchwyt młotkowy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening Barków - bez zmęczenia i efektów
Następny temat
Trening na mase do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
