Szacuny
3
Napisanych postów
143
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2785
witam,
z góry prosze o konktertne, konstruktywne wypowiedzi, dzieki:)
nie długo przechodzę na masę i mam zamiar zażywac kreatynę i białko.
moje pytanie nr.1;
- czy kreatyna i białko to dobry mix na mase?
- czy OLIMP KREATYNA 1000 i OLIMP WHEY PRO ISOLATE to dobry mix?
oczywiście do tego mam zbilansowaną diete i ułożony trening:)
Szacuny
17
Napisanych postów
1353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13826
a o jakiej porze chcesz brac ten izolat?
na 1 cykl moze byc mono a moze tez byc jakis jablczan, stack itd...
ale to zalezy od kasy.
z mono tez bedziesz zadowolony
Szacuny
1
Napisanych postów
244
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12384
Jeżeli masz odpowiednią diete to niepowinno ci brakować białka jezeli jednak brakuje go w diecie to kup wpc lub wpi(to bialko które podales ma dobrą jakość) albo mix bialek taki jak sp80 lub mxpro(też w zalezności od posiadanych funduszy i pory przyjmowania go).Jaki masz staż treningowy (bo jak np 3miesiace to odpuść kreatyne do momentu aż bedziesz mial zastój w progresji ciężaru)?? Kreatyna bardziej przydaje sie przy budowaniu siły ale na masie też moze pomóc(takie moje zdanie).
Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2006-02-23 15:26:15
Szacuny
15
Napisanych postów
4590
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40065
Ja bym brał mono, ale i tak zaraz Ci napisza żebyś bral stacki bo lepsze. Tak jak pisałem proponuje na pierwszy cykl mono. Napewno dobrze będzie klepało.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
czita -zakładając że z białkiem w diecie jest oki to izolat dobrze jest dodawać rano ale szczególnie przed i po treningu/coś w rodzaju bcaa- po około 15g- 20g na porcję/
kreatynę możesz rzeczywiście wybrać różną- ja gdbym był w twojej sytuacj napewno wybrałbym mono- i w cale nie tylko dlatego że jest najtańsze, czy nawet najczęściej polecane w tej fazie, ale aby sprawdzić czy dobrze zadziała.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
3
Napisanych postów
143
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2785
dxieki.
w takim razie jaka jest najlepsza? jesli nie mono to co najlepsze na pierwszy raz?
zdaje mi sie czy kreatyny OLIMP sądorej jakości i odpowiednie na pierwszy raz?