Więcej na klatę? Ale jak ?

na poczatku stworzylem niebo i ziemie...
...a siodmego dnia odpoczywalem

jak ktos cwiczy z zaparciem i sumiennie to moze wprowadzic trewning z opuszczaniem i oszukiwanym podnoszeniem po pol roku, i tam moze ktos roanie to rozumiec co napisaliscie to nie ktos ma za ciebie podnosic sztange tylko pomagac.bo samo opuszczanie to se mona sily w zwieraczach chyba nalapac

Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-02-23 10:04:39

Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-02-23 10:05:56

basswood - cwiczenie to wykonuj po treingu klatki.

Jeszcze przyjdzie czas na przyrost sily nie szalej bo jak będziesz mial kontuzje to se nie pocwiczysz ja teraz mam glupią kontuzje i tez nabawilem sie jej z wlasnej gluoty po przez silowanie sie na ręke mam juz tygodniową przerwe a bul mi nie przechodzi nie wiem co sie stalo z tą ręką

no okej dzieki za wszystkie rady i pozdro ale w jednej odpowiedzi padlo zebym dbal o rzezbe czy znacie jakies "doskonale" cwiczenia aby rzezba byla widoczna po 3 miesiacach bo chcialbym na wakacje jakos wygladac :P z gory dzieki pozdro

musialbys przejsc na diete waniliową :)

a dokladniej jaka to dieta :D ?? bo nie czaje mozesz mi ja opisac ??

pochodną tej diety jest efedryna

stary jak chcesz zyskac duzo sily w krotkim czasie za male pieniadze to polecam Ci omnadren250 a cwiczenia rob takie jak do tej pory :D:D:D

silabol lepszy (ruski omnadren) i w tej samej cenie masz 2x tyle strzalow :)

okej dzieki steryd nie bede bral :) a moze znacie jakies poradniki zeby zrobic ławki itp. w domu ?? z góry dzeki :) pzdr bardzo prosze napiszcie jesli znacie bo mnie nie stac na kupno jakis atlasow :P