Szacuny
2
Napisanych postów
579
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4606
na poczatku stworzylem niebo i ziemie...
...a siodmego dnia odpoczywalem
jak ktos cwiczy z zaparciem i sumiennie to moze wprowadzic trewning z opuszczaniem i oszukiwanym podnoszeniem po pol roku, i tam moze ktos roanie to rozumiec co napisaliscie to nie ktos ma za ciebie podnosic sztange tylko pomagac.bo samo opuszczanie to se mona sily w zwieraczach chyba nalapac
Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-02-23 10:04:39
Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-02-23 10:05:56
Szacuny
3
Napisanych postów
283
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
784
Jeszcze przyjdzie czas na przyrost sily nie szalej bo jak będziesz mial kontuzje to se nie pocwiczysz ja teraz mam glupią kontuzje i tez nabawilem sie jej z wlasnej gluoty po przez silowanie sie na ręke mam juz tygodniową przerwe a bul mi nie przechodzi nie wiem co sie stalo z tą ręką
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1601
no okej dzieki za wszystkie rady i pozdro ale w jednej odpowiedzi padlo zebym dbal o rzezbe czy znacie jakies "doskonale" cwiczenia aby rzezba byla widoczna po 3 miesiacach bo chcialbym na wakacje jakos wygladac :P z gory dzieki pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1601
okej dzieki steryd nie bede bral :) a moze znacie jakies poradniki zeby zrobic ławki itp. w domu ?? z góry dzeki :) pzdr bardzo prosze napiszcie jesli znacie bo mnie nie stac na kupno jakis atlasow :P