Takie głupie pytanie

Zapewne zostane tutaj publicznie zgnębiony, ale pytanie i tak zadam...Otóz... jak wyliczyc sobie masę danego produktu w sytuacji, kiedy nie mam w domu wagi... np taki glupi problem, ile to jest 100g płatków kukurydzianych, bo mam je w diecie a nie mam pojecia ile g ich jem... aLbo ile wazy jedna piers z kurczaka..czy jest jakis sposob aby to wszystko obliczyc?

PLatki kupujesz np kilogram, to dzielisz na 10 czesci rownych czyli masz 100 gram kupujesz cyca to oni moga tobie zwazyc ino kupuj u rzeznika a ni w markecie

yhmm..to mi jeszcze powiedz ile kcal i b/t/ww ma talerz rosolu z makaronem ^^

Bez wagi niestety daleko nie zajdziesz. Dobrą elektroniczną już można za 100PLN dostać.
Poszukaj w postach, są przykładowe miarki produktów: np 1 płaska łyżka płatków owsianych - 10g, 1 łyżka płatków jęczmiennych - 15, itp. Tylko przeważnie łyżka łyżce nierówna. Najlepiej raz poodmierzać samemu i później stosować te same przyrządy pomiarowe (które były wykorzystywane przy pomiarach).

to moze z innej beczki
czy taki koktajl:
300ml mleka
75g twarogu
2 banany
i 2 łyżki stołowe miodu
bedzie dobry??
(chodzi mi o przybranie masy)

Paat3 dodaj płatki owsiane i na rano idealny

to moze z innej beczki
czy taki koktajl:
300ml mleka - ok. 160kcal
75g twarogu - ok. 75kcal
2 banany - ok. 200kcal
i 2 łyżki stołowe miodu - łyżki to trochę dużo, 1 łyżeczka to ok. 20g miodu, czyli biorąc 2 łyżeczki - czubate (2*20g) - 120kcal.
Razem: ok. 555kcal.

Jednym posiłkiem masy nie zbudujesz. Ten koktajl może być dobrym posiłkiem potreningowym, ale z rana niezbyt się nadaje - za dużo węgli prostych, brak tłuszczy.
Jako potreningowy - to zamiast 75g twarogu chudego daj 100g i jednego banana możesz odjąć.

to ci sie przyda jak niemaz wagi http://www.gotowanie.wkl.pl/artykul.php?id=4 

ja wage mam wiec sie nie martwie a czy znacie jakis posilek po ktorym mozna zbudowac mase??

tak znamy... dieta na mase bo to ona decyduje o finalnym rezultacie a nie jeden posilek.

a to sa takie posilki na ktorych mozna mase zbudowac
myslalem ze to na diecie na mase buduje sie mase