Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
243
Witam.
Mam 16 lat, ćwicze od około pół roku co drugi dzień... nie brałem wcześniej żadnych odżywek, ale teraz bym chciał zacżąć. Czy mógłby ktos poradzić jakąś dobrą odżywkę?? zastanawiałęm się nad "Gainer 737", ale nie znam sie tym za dobrze...
Dziękuje.
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
co to znaczy szybkie ? kosztem zdrowia ? w tym wieku tym bardziej sie nie oplaca. Organizm musi sie przyzwyczaic do nabieranej masy - serce, stawy, miesnie, caly uklad organow - przybieraj 1-2kg suchej masy miesniowej miesiecznie i bedzie bardzo dobrze
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9219
Racja FU.
Mając 16lat wchłaniaj jak najwięcej jedzenia, chłopie jeszcze się rozwijasz, po co wydawać hajs na suple, sporo przyrosty dostajesz od natury.
Na siłowni też nie przesadzaj z ciężarami.