Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy

masło orzechowe Horizon, skład: przemielone orzechy (ziemne,nerkowiec,laskowe,migdały) + olej z migdałów B: 23%, W: 14%, T:53%
o soli ani o cukrze nie ma ani słowa.
koszt ok.25pln,sloik starcza na długo:)

istnieje rónież w wersji same migdały,ma mniej węgli ale koszt ok.10zł więcej na słoiku.

fajne, jedyne ale to 3% więcej węgli niż Sante

gdzie do dostania ?

jaka waga netto ?

Też jest masło orzechowe firmy "Felix", myślę że porównywalne z "Sante". A jaki olej leją do tgo masła?

"Feliksy" o ile wiem mają powyżej 15% węgli więc jak dla mnie za dużo (3-5 % cukru pewnie)

koło mnie w Sadyba best mall jest sklep Rajski Ogród czy coś w tym stylu

to ja wrzucam cos prostego : Jajecznicę owsiana

Składniki:
- płatki owsiane (60g)
- 2 jajka (135g)

B T W kcal 24 18 42 437

Płatki zalewamy woda żeby pprzez noc napęczniały wodą. Na patelnie wylewamy 1/3 ilości płatków i czekamy aż zacznie wrzeć. Wywalamy na to płatki i czekamy aż woda odparuje lekko. Na taką papke wylewamy mase jajeczną, która wcześniej trzeba ubić widelcem. Chwilę smazymy żeby jajka się sćieły cały czas mieszając.

Jest to podstawowy przepis ponieważ warjacji jest sporo> Ja robię rano np. z rodzynkami i orzechami taką jajecznicę. Mój tata zrobił standardowo ze szczypiorkiem i pomidorami.

Smacznego!

doskonały sposób na nabranie masy ... tłuszczowej

połączenie 18 gram tłuszczu z 42 gramami węglowodanów wystrzeli poziom insuliny w kosmos i uszczęśliwi komórki tłuszczowe napływem świeżego sadełka

dodatki jeszcze to pogarszają : rodzynki - cukry proste, orzechy - tłuszcze

dodatek szczypiorku i warzyw do jajecznicy - okay, dodatek płatków owsianych - odradzam

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-16 13:05:01

no fakt wali po trzustce okrutnie ale nie przesadzajmy raz na jakis czas mozna czyli rozumiem ze oslawiona owsianka z rodzynkami i orzechami wloskimi, zagryziona twarogiem chudym tez jest zlym daniem?

to zależy - przy niewielkim dodatku orzechów może być to dobry posiłek potreningowy, bo zawierać będzie sporo białka, dużo węglowodanów i mało tłuszczy

w innych okolicznościach ja bym tego nie jadł, ale jak wiadomo wszystko zależy od diety jaka każdy uznaje za najlepszą dla siebie