-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
rozumiem ale przedstaw (jak ci sie chce ) to na konkretnych cwiczeniach i ciezarach bo nie wiem od czego zaczynales. 30 % robi wrazenie zakladajac ze np jak zaczynales to bylo 120 na klate w serii a w szczycie 156 w serii
...
Napisał(a)
mialem wpisane wszelkie ciezary w dziennik treningowy, zapamietamlem jedynie ze zmiana oscylowala w okolicach 20-40%, a w stosunku do jakich ciezarow ... raczej niskich, skupiam sie na technice i wolnych powtorzeniach ... jedyne co mi utkwilo w pamieci to biceps - na sztandze z 45 zrobilo sie 65kg - najwyzszy przyrost - reszta poszla sie ***ac razem z dziennikiem
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
mnie tez się nie podoba , zalało Cie konkretnie i zbiło.Cykl wypasiony , pzdr
...
Napisał(a)
Zuch chłopak!Teraz rzeźbimy bo zalało konkretnie a jest co z tym zrobić.Pozdro FU.
P.S. To prawdziwy wojownik!Zawzięty,systematyczny i wytrwały!Woli wydać w ... $ na suple niż sięgnąć po farmakologiczny stuff!Ode mnie wyrazy szacunku!
P.S. To prawdziwy wojownik!Zawzięty,systematyczny i wytrwały!Woli wydać w ... $ na suple niż sięgnąć po farmakologiczny stuff!Ode mnie wyrazy szacunku!
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
ooo prosze kogo tu przywiało
odezwij sie na prive ... bo dawno nie gadaliśmy a ciekawy jestem co słychać
odezwij sie na prive ... bo dawno nie gadaliśmy a ciekawy jestem co słychać
...
Napisał(a)
spoko Marcin, pare kluczowych rad od Ciebie, rozpiski od Szoha i zostanie suchy miesien
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
ten brak wzrostu wagi nie wóży dobrze, obym był złym prorokiem ... uaktualnij tą relację w około miesiąc po zakończeniu cyklu gdy mięsnie wrócą do naturalnego stanu uwodnienia
Poprzedni temat
dziwne uczucie po cloucie
Następny temat
Konkurs Nowego XPANDA - koszulki MAN do rozdania !
Polecane artykuły