PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

klatka (glownie srodek i ksztalt dolu) oraz boczne i tylne aktony barkow to moje slabe punkty z ktorymi walcze i ktore nadrabiam (niby obwod jest nienajgorszy, ale ksztalt miesni - jeszcze slabizna)

za to biceps to moja chluba i duma (trenowany najdluzej i najwytrwalej

)

-World belongs to strong and brutal-

...

Krzabr

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2531 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15886

Nom widać ze puchniesz , plecy bardzo dobre a bic

tyle powiem
i jeszcze ta łysinka na głowie

Ogólnie bardzo ok

...

FatBoySlim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33000

no plecki i ramie konkret, trzymaj poziom.

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

no gites jest
podrzeźbić i na alto git

łysi rządzą
skin is flower

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

hehe, fakt, niedlugo wjazd na redukcje, tylko jeszcze nie mam pomyslu co brac

-World belongs to strong and brutal-

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

jak to co :) nowy thermo speed za niedlugo bedzie w sklepach

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

spojrz na zestaw z pierwszej strony - myslisz ze ja sie zadowole jakims marnym thermo speedem

-World belongs to strong and brutal-

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

hehe, ale wiesz jak dolozysz jakies antykataboliki, noboster, zwiekszysz podaz bialka to moze wyjdzie ok 1000zl

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

byk

lapa konkret

redukuj redukuj

sogacz

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-07 09:03:36

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

Dieta i trening troche bym poprawił.
Dla ~90kg wagi 4000kcal z Twoim typem budowy to

mijasz sie z celem.
Jak tyś se wyliczył 100-400 kcal nadwyżki??

Robisz po plecach trica....robisz martwy ciąg?? Jak tak to dajesz po tym wogóle normalnie chodzić(bo ja np. nawet bym przedramienia nie poćwiczył po ciągach).

biceps później nogi też troche dziwne.

Skup sie na diece bo z tym kulejesz
Wydajesz dużo siana na suple - lepiej zainwestuj w lepszą diete...efekt na papierzy duży - wizualnie średnio.

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat