Dziennik treningowy

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Właśnie , ciekaw jestem czy ktoś z was prowadzi swój dziennik treningów . Ja osobiście na razie nie prowadziłem ale zastanawiam się nad tym

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Robbins

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 337 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9492

paczor:

Cieszę się, że pomogło!!!
Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania zawsze Ci (Wam) pomogę.

Pozdrawiam

-=Pozdrawiam=-

...

Superman

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 828 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49635

Ja prowadzę cały rok poza okresem gdy jestem na diecie bo wtedy nie robię postępów jeżeli chodzi o mase i siłę, zapisuje ćwiczenie,serie,powtórzenia i obciążenie, dzięki temu na każdym treningu masz jasno wyznaczony cel by zwiększyć liczbę powtórzeń czy obciążenie.

...

Strongmen

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1168 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30590

Ta ja prowadze Swietna sprawa !!!
Wiem ile razy bylem na silce , co ile zmieniac plan treningowy , ile w danym dniu wyciskam , jakie sa przyrosty a nawet ile do tej PORY przerzucilem KG stali !!!

)
POLECAM WSZYSTKIM - naprawde coolna sprawa :)

Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja nie prowadze ale zastanawiałem się już nad tym.

Pozdrawiam
Szyba

...

TJM

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 12147 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 206608

Też taki mam. Zapisuję przede wszystkim ocenę "jakości treningu", dzięki temu jak nie mam zapału i np. dwa dni z rzędu licho mi idzie, to na trzeci dzień jak tam zaglądam i widzę dwa liche treningi pod rząd to od razu dostaję porządną motywację żeby następny taki nie był.

Mój cień wygląda lepiej ode mnie

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

A ja osobiście mam zapisanych ok.1500-wykonanych treningów-ze szczegółami-od pierwszego- z dnia 27.09.1987roku.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

kilop

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 55 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36772

no to położyłeś nas na łopatki

, ja gdzies jeszcze mam moje z lat 88-91 ,a teraz prowadze na bieżąco ,nawet sobie kończe pisać programik ,który bedzie wszystko ładnie porządkował i raportował ,tylko kiedy ja to wszystko wklepie do bazy

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ja cały czas je przerabiam na cyfrowe-,ale zeszyciki trzymam. POza tym to i tak nie są wszystkie-sporo nie zapisałem,ale ogólnie uważam,że zeszyt treningowy-to podstawa-opisuję ten temat szerzej w mojej książce.POzdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmmm mam pytanko :
moze tu ktoś wkleić jakiś przykładowy dzienniczek ???
z góry dzięki nara
pozdro

)))))))))

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

OK-na jutro wkleję fragment mojej książki-dotyczący prowadzenia dziennika trenigowego.Pozdro.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...