BCAA - małe pytanie :/

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 507 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9018

witam :)
mam małe pytanie odnoście dawkowania BCAA.
Czy bierze się go codziennie ?? w dni nieteningowe też ??
Czy tylko przed i po treningu ??

POZDRAWIAM !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

ja jestem zwolennikiem brania tylko przed treningiem i to w dużych dawkach..

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

rozumiem, że jesteś na etapie robienia rzeźby ??

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

BigMysza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 317 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 19130

po tez mozesz, np. z carbo, leucyny z weglowodanami przyczynia sie do wzrostu potreningowej syntezy bialek

BigMysza

### Death to Spam ###

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

no i rano jest bezpiecznym okresem w ciemno dla BCAA
przed i po treningu juz padlo

...

Pako-16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 507 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9018

noi nie uzyskalem odpowiedzi...
Konkretnie sie pytam. Cwicze 3 razy w tygodniu (pon wt. sr )Mam brac tylko w te 3 dni BCAA czy w kazdy dzien ??

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Moim zdaniem nie ma potrzeby w dni nietreningowe. W treningowe walił bym porcję przed treningiem, ewentualnie dodatkowo rano. Nie odpowiedziałeś, czy robisz masę, czy rzeźbę.. nie wnikam już w twój rozkład dni treningowych, bynajmniej dziwny..

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Haps

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1485

rozbij sobie te treningi..maxylanie to dwa treningi pod rzad..inaczej to narobisz tylko lipy i nic z tego nie bedziesz mial..a co do bcaa to lykaj tylko w dni treningowe 30min przed treningiem i zaraz po treningu! nie inaczej!

..::jestem bardzo wylewny..bo mnie boli..nie?::..;]

...

Pako-16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 507 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9018

ok Dzięki :)
a z tymi treningami to pomylka :/
Ja cwicze pon. śr. pt. !!!

Dzieki...
Pozdrawiam :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat