ziper69
jasne
ja absolutnie nie neguję Twojego
sposobów jest bez liku
pozdro
ja absolutnie nie neguję Twojego
sposobów jest bez liku
pozdro
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
dla mnie suplemetacja okolotreningowa w AD jest ok stosuje ja od grudnia waga wrescie skoczyla do gory tylko problem jest taki ze nie wiem jak to bialko ma sie do stack bo aktualnie go biore
jak by mugl sie ktos wypowiedziec
jak by mugl sie ktos wypowiedziec
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Wasal
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4590
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40065
Więc kiedyś miałem ten sam problem i dyskutowałem z kilkoma osobami na ten temat i robiłem tak jak wyżej pisałem.
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Carbo i WPC przed treningiem to lepsza synteza protein.
http://www.wannabebig.com/article.php?articleid=93&pageid=4
Czytałem kiedyś to badanie o którym jest mowa w linku, ale teraz nie mogę znależć...
http://www.wannabebig.com/article.php?articleid=93&pageid=4
Czytałem kiedyś to badanie o którym jest mowa w linku, ale teraz nie mogę znależć...
...
-Szoho-
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
49424
to co ellis pisze to raz a dwa ze dodatkowo dodanie leucyny przed i po treningu zwiększała znacznie synteze białek i zmniejszała powysiłkową ilośc mleczanu w organiźmie 
ale to juz raczej nie alternatywna droga
ale to juz raczej nie alternatywna droga
...
kamel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
20705
Szoho, ellis: radzicie przed samym treningiem wypić WPC+Carbo i zaraz po treningu identycznie?
pozdr,
kamel
--
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4590
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40065
Zaraz po stack a po 15 minutach carbo i białko.
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
WASAL dobrze gada a jezeli ktos sie zle czuje jak pije carbo przed treningiem to polecam dodac jakis boster insulinowy
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
stack plus caro plus wpc przed i to samo po z tym ze zdecydowanie wiecej bialka i carbo po treningu ,ale to juz oczywiste
z tym ze zdecydowanie wiecej bialka i carbo po treningu ,ale to juz oczywiste Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
gazar czyli bialko nie przeszkodzi we wchłanianiu sie stacka bo niby pisza na niektorych produktach zeby nie laczyc w jednej porcji
ja robie tak 15gwpi + 30gcarbo + stack + r-ala i 30 minyt po treningu to samo 60g carbo 25wpi no i kreta
ja robie tak 15gwpi + 30gcarbo + stack + r-ala i 30 minyt po treningu to samo 60g carbo 25wpi no i kreta
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
