90kg na klate-czy nie za mało??

master551-- ukradles mi avatarek , bylem pierwszy

Kefir kreatyna to nie koks nie przesadzaj ...

Ja nie twierdze ze keratynka to jakis koks,ale jak sie dopiero co zaczyne przygode z siłka to sie krasiki nie opłaca brac bo to jest nie potrzebne (tak jak tu tworca postu napisał ze juz cwiczy szesc miechow i juz ma drugi cykl kreatynki https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] ) . Oczywiscie wiem kazdy ma swoje zdanie na ten temat, moim zdaniem kto zaczyna siłownie odrazu z kreatynka to popelnia wielki blad. Smiem stwierdzic ze specjalisci SFD sa takiego samego zdania ) . Oczywiscie wiem kazdy ma swoje zdanie na ten temat, moim zdaniem kto zaczyna siłownie odrazu z kreatynka to popelnia wielki blad. Smiem stwierdzic ze specjalisci SFD sa takiego samego zdania ) . Oczywiscie wiem kazdy ma swoje zdanie na ten temat, moim zdaniem kto zaczyna siłownie odrazu z kreatynka to popelnia wielki blad. Smiem stwierdzic ze specjalisci SFD sa takiego samego zdania [img]../../buziaki/6.gif" alt="" />

Kefir no teraz to gadasz do rzeczy heh :) Zgadzam sie w 100% widocznie Cie zle zrozumialem :)

To Ja Powiem wam takie cos:Zaczołem cwiczyc w wieku 14lat bylo to 7miechów intesywnego treningu,sam dochodzilem co i jak,zniszyczłem sobie kręgosup przez "szrugsy":(Wyciskałem max 80kg przy wadze 70kg
Teraz mam lat 18 prawie nie cwicze od tamtego czasu.Jakie było moje zdziwinie jak na w-f pan nas wzioł na silke na spr z sily(wyciskanie,przysiady na czas z 30kg nigdy nie robilem wiecc itak mialem chyba dobry.czas 10.25s 10x i podciąganie na drązku tego tez nie robiłem nigdy a podnioslem sie 19razy)Zaczynamy klate ja się modle adby te nawet 80kg ruszyc,A tu czlowiek sie zatrzymal na 90kg.Jak mi wytłumaczycie takie cos?mam 186cm waga 78-80kg sztangi od tamtego czasunie miałem w rękach.Trenowałem "Muay Thai"6miechów.Wlasnie od jutra zacznam powrót na silekA i chyba to co wazne ZAWSZE NA SUCHO Trenowałem!

Wronka to wcale, nic dziwnego. Mogę twierdzić, że każdy młody chłopak z każdym rokiem jest coraz silniejszy, dojrzewasz, narządy się powiększają, waga też rusza powolutku w górę, tkanka mięśniowa też w przód, siła też. Dopiero po przekroczeniu 30 roku życia u mężczyzny siła już przestaje iść do przodu i jak sam o nią nie zadbasz to będzie lecieć w dół z czasem
Pzdr.

Wy tylko ta klata i klata a gdzie Barki,plecy,nogi,itd Tylko podajcie wynik na klacie plackiej a gdzie skos?? Apropo kolegi co sie zali na 90 kg zal by sie wstydzil hehe

Skosu nie wiem ale wiem ze raz doszlem w 4 serji do 80kg 4x.Dlamnie dobry wynik

ja waze 75 moj rekord zyciowy 135kg ale jestem po kontuzji i wracam do sportu siłowego narazie 110kg robiłęm ostatnia serie na klatke 4 powtorzenia w pon sprawdze sie ile dychne na raz !i wtedty sie pochwale jak bedzie czym!

ja waze 72 kg nic nie trenuje a podnosze 78kg.. mozecie to uznac jako przechwalki