brzuch - przerwac 6 weidera?

Jestem szczuply, ale na brzychu odlozyl mi sie tluszcz, co nie wyglada ladnie. Dzisiaj bede robic 12 dzien 6 weidera i nie wiem, czy kontynuowac to. 6W wzmacnia mi glownie miesnie gorne brzucha, a ja mam taki 'luzny' tluszcz na dole. Czy po zakonczeniu 6w i on rowniez sie spali, bo zaczynam miec watpliwosci i nie wiem czy przerzucic sie na ABS II. A moze do 6w dodac jakies cwiczenia na dolne partie?

Jak to w ogole jest z 6w i ABSII, co lepsze na spalenie tluszczu i uksztaltowanie miesni, ktory na brzuchu prawie nie mam ;).

ja tez sie przylaczam do tych pytan

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-01-23 14:34:35

Najlepsza na spalanie tluszczu jest dieta ! Mozesz zarzynac sie na silowni a i tak jesli bedziesz dostarczal za duzo wegli tluszcz bedzie tam gdzie byl.

Rany, ja jestem chudy, wiec jak zrobie jeszcze jakas diete redukcyjna to bede mial rece chudsze niz dziewczyny,

A6W może być co najwyżej narzedziem do rozbudowy i ukształtowania mięśni brzucha, ale ma nieistotny związek ze spalaniem tłuszczu z brzucha. Chcesz spalić tłuszcz? Podstawa to cardio, możesz próbować HIIT jeżeli czujesz się na siłach, no i przynajmniej wprowadzić podstawowe modyfikacje w diecie, o ile masz dietę.