Pytanie o dietę ? Jaka zaw TWB

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

Witam
Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jarviz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

chodziło mi o to np. ile musiałbym w ukłądnanej diecie rzłozyć procentowo na węgle tłuszcze i białka ?

...

jarviz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

Jeszcze jedno małe pytanko. Czy aby napewne po obliczeniu dziennego zapotrzebowania trzeba od niego odjąc 500kcal w celu redukcyjnym ?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

początkowo nic nie odejmuj....potemodejmij 200kcal i zwiększaj ujemny bilans jak bys nie chudł

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

buby77

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 100566

odejmewoanie kcal zalezy od rodzaju aktywności

dużo trenujesz nei odejmuj mało odejmij troche i obserwuj co sie dzieje leci zaszybko dodaj leci zawolno odejmij

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...