Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??
...
Napisał(a)
Witam
Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??
Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pytanie o dietę aktualną (masa) i przyszłą (red.), oraz pytanie o problem z wyciskiem
- Mógł by ktos mi napisac diete jaką na rzeźbe jak jest taka
- obliczylem ze moja dzienna dawka pozywienia to 4020 kc jak ulozyc do tego diete jaka
- Powazne pytanie o diete
- Pytanie - ktora diete wybrac - pomocy
- pytanie o diete - przesadzam?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
chodziło mi o to np. ile musiałbym w ukłądnanej diecie rzłozyć procentowo na węgle tłuszcze i białka ?
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno małe pytanko. Czy aby napewne po obliczeniu dziennego zapotrzebowania trzeba od niego odjąc 500kcal w celu redukcyjnym ?
...
Napisał(a)
początkowo nic nie odejmuj....potemodejmij 200kcal i zwiększaj ujemny bilans jak bys nie chudł
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
odejmewoanie kcal zalezy od rodzaju aktywności
dużo trenujesz nei odejmuj mało odejmij troche i obserwuj co sie dzieje leci zaszybko dodaj leci zawolno odejmij
dużo trenujesz nei odejmuj mało odejmij troche i obserwuj co sie dzieje leci zaszybko dodaj leci zawolno odejmij
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Dokladnie jak Buby jak jestes na bilansie 0 to przy zwiekszeniu intensywnosci treningu i tak masz ujemny
misiek
...
Napisał(a)
nie wiem o co ci chodzi
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
podst. założenia na zwykłej redukcji przez obcięcie węgli to mniej więcej:
b- 2g/kg
w- 2,5-3g/kg
reszta to tluszcz.
ale to tylko ogólny zarys.
b- 2g/kg
w- 2,5-3g/kg
reszta to tluszcz.
ale to tylko ogólny zarys.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
więcej węgli.
ale to też zależy od diety. może to być low-carb masowy.
ale to też zależy od diety. może to być low-carb masowy.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły