SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pytanie o dietę ? Jaka zaw TWB

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pytanie , dietę , jaka

Ilość wyświetleń tematu: 1968

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

Witam
Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

chodziło mi o to np. ile musiałbym w ukłądnanej diecie rzłozyć procentowo na węgle tłuszcze i białka ?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

Jeszcze jedno małe pytanko. Czy aby napewne po obliczeniu dziennego zapotrzebowania trzeba od niego odjąc 500kcal w celu redukcyjnym ?

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

początkowo nic nie odejmuj....potemodejmij 200kcal i zwiększaj ujemny bilans jak bys nie chudł

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 100566

odejmewoanie kcal zalezy od rodzaju aktywności

dużo trenujesz nei odejmuj mało odejmij troche i obserwuj co sie dzieje leci zaszybko dodaj leci zawolno odejmij

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

Dokladnie jak Buby jak jestes na bilansie 0 to przy zwiekszeniu intensywnosci treningu i tak masz ujemny

misiek

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2827

a co jeśli o bilans tłuszczów itp ???

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

nie wiem o co ci chodzi

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 100566

jemu chyab chodzi o rozkład makroskładników

a on ię kształtuje bardzo różnie

zalezy jaka dieta

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

podst. założenia na zwykłej redukcji przez obcięcie węgli to mniej więcej:
b- 2g/kg
w- 2,5-3g/kg
reszta to tluszcz.
ale to tylko ogólny zarys.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11914

a jaki rozkład będzie przy diecie na mase ??

http://auto-bloger.pl

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

więcej węgli.
ale to też zależy od diety. może to być low-carb masowy.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta na masę

1
2

Następny temat

co jeść przy zykłej diecie?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły