DIETA

Witam wszystkich. Mam pytanie czy dobre jest jedzenia bananow ryzu jogurtow duzej ilosci owocow i warzyw podczas brania kreatyny i HMB ?? Bo nie wiem czy tak mam jesc na przybranie masy :) :P aha i takie troch moze sie wydawac smieszne pytanie czy to normalne ze mam biały kał po takiej diecie ?? pytam calkiem powaznie..?? Pozdro

Odpowiedz 1 na samych owocach i ryzu masy nie zbudujesz. Szkoda brac kreatyne. Uloz sobie diete w oparciu o posty podwieszone a twoj cykl bedzie duzo bardziej efektywny.
Odpowiedz 2 bialy kal??? Pierwsze slysze. Daj fote

heh no bez przesady chyba nie bede takiej foty wklejał bo mi bana dadza :P:P no a co do diety to postaram sie cos ukulac..a co bys radzil do kreatyny i HMB ?? Pozdero :)

do kreatyny i HMB radze dobry trening i dobra diete
pewnie czegos nie trawisz to masz biały kał ale czego to ci nie powiem

Michał... no trening mam 4 razy w tygodniu a no o diecie naprawde nie mam pojecia czytalem troszke ale jakos nie wiem co bylo by dobre dla mnie...paru kumpli mowilo mi wlasnie zebym jadl duzo ryzu jogurtow bananow itp...no ale nie wiem moze Ty mi cos poradzisz..?? :)

poczytaj podwieszony posty i dietę poskładaj.
jeśli nie masz o niej pojęcia, to po co Ci kreta czy HMB??
ile już ćwiczysz??

cwicza ze 4 miesiace

To branie kreatyny jest bez sensu w takim razie.
Odstaw ją jeszcze na pare miesięcy, ułóż dietkę i sam zobaczysz, że samo dobre odżywianie przynosi równie dobre efekty.

no ale jak juz zaczalem brac to nie bede odkladal jak skoncze cykl to se zrobie jakas pikno dietka i mysle ze bedzie git :) a tak szczerze mowiac to po krecie czuje ze mam wiecej sily a zreszta jak cwicze to biore wiecej takze mysle ze cos dziala :) pozdro

nie chodzi o to, że nie podziała, tylko że sama dieta i trening na początku też ładnie podziałają.

no ale mi glownie zalezy na sile... :P bo wkoncu czasami cza komus pokazac kto jest lepszy :P