Lekcje WF a robienie masy

Chodze do szkoły (dziennej heheh) i 2 razy w tygodniu mam lekcje WF, poza szkołą chodze oczywiście na siłownie Jak się mają lekcje wf do treningu na mase, przeszkada to w rozrastaniu się?? Przeważnie (a raczej zawsze ) na WueFie gramy w noge albo w kosza i lubie sobie pobiegać za piłką i jestem zmachany po takiej lekcji

Chodzac na silownie i chcac zdobyc mase nie zapominajmy, ze jestemy ludzmi i nie mozemy robic z nas typowych "masowcow" co tylko jedza, pakuja na silowni i śpią. Wiadomo, ze trening i dieta jest bardzo wazna, ale ja sobie nie odmowie np. pizzy z kumplami, pograc sobie na osiedlu w gałe lub rugby albo wyjsc od czasu do czasu na jedno piwko. Dlatego jak najbardziej powinno sie cwiczyc na WF. Pozdro

No jak macie dużo ruchu na wf, duzo biegacie..To nie sprzyja to nabieraniu masy miesniowej...Mam ten sam problem na WF...
Ale jak sa jakies biegi dluzsze to poprostu nie biegam
Dostaje 1 ale co tam siłownia wazniejsza..
Ale jak juz chcesz na tym wf byc aktywny to musisz wliczyc te
bieganie do diety
Pozdro

Taki tam wf 2 razy w tygodniu to żadna przeszkoda. Graj i biegaj za piłką wyjdzie ci tylko na zdrowie

Uwzględnij to w bilansie kalorycznym i zapodaj po wf ww proste i nie powinno być większych kłopotów.

pzdr/

chciałem dopisać o tych ww prostych ale żeś mnie uprzedzil

Patryk15 zrób z siebie kaleke, nie biegaj, nie jeźdź na rowerze, może przestań niepotrzebnie chodzić...
...bo siłownia ważniejsza.

patryk chyba ma bigoreksje

Ćwicz normalnie, przyda Ci się to w życiu, jak chcesz nabrac masy to wlicz to poprostu do bilansu i bedzie dobrze.

SIłownia nie powinna być najważniejsza w życiu, to powinno być tylko hobby.

Nie no ja nie moge słuchać takich tekstów typu "nie cwicze na w-f bo masa mi nie pójdzie" ludzie w tym wieku bieganie i inne tego typu rzeczy są bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju, tak jak pisał tomot nie rób nic, najlepiej tylko leż, jedz i ćwicz . Osobiście to od razu lepiej sie czuje jak na w-f wybiegam sie - i nie narzekam na jakieś problemy z robieniem masy...
pozdro

Patryk15 tylko nie zapomnij dojezdzac taksowka pod sama silownie, popros kogos zeby Cie przebral, obciazenia lepiej tez nie zakladaj samemu bo Ci tak masa poleci ze szok. nie no za***i.sty jestes. Mam pytanie: jezdzisz na jakiekolwiek wycieczki, ruszasz sie gdzies z domu?

Tak juz bardziej na serio to nie wiem jak mozna sie zastanawiac. Masa masa, ale nie ma co z siebie kaleki robic, szczegolnie ze wiekszosc z Nas trenuje amatorsko. Mozna te W-F lub dodatkowe cwiczenia uwzglednic po prostu w diecie i tyle.

Najezdzacie a sami pewnie nie lepsi siedzicie po 6h przed kompem czytajac all posty na sfd :DDD wciskajac zarlo w siebie :D hehe

w takim razie skonsumuje 2 banany po WF-ie a godzine później pełnowartościowy posiłek (znaczy serek wiejski i 3 kromki chleba razowego z szynka z piersi kurczaka i jakims pomidorkiem, itp)