...
Napisał(a)
Czesc! Mam 17 lat i od okolo miecha chodze na silke. Warze 6okg i mam 180 cm wzrostu. Zalezy mi na jakims treningu na mase. Oto przyrzady ktore mamy na silowni: sztangi (lamana, prosta), gryfy do hantli, obciazenie, lawka z mozliwoscia cwiczenia ( na plasko, skos i jeszcze bardziej na skos. Prosze kogos o rozpisanie jakiegos treningu. Mam mozliwosc cwiczenia codziennie jesli jest to konieczne. Pozdrawiam i z gory dziekuje!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone, atlas cwiczeń i ułóż sobie sam trening, albo wybierz jakiś gotowy - jest ich pełno na forum
...
Napisał(a)
No wlasnie wiem ze mozna to znalezc....ale tego jest cale mnostwo i niewiem co wybrac. A dla kogos to minutka i rozpisane jest... wiec prosze o pomoc!!
...
Napisał(a)
Maryan w kulki sobie lecisz? Tobie sie nie chce czytac a nam sie ma chciec ci plan ukladac??
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Polecane artykuły