Maryan17
Czesc! Mam 17 lat i od okolo miecha chodze na silke. Warze 6okg i mam 180 cm wzrostu. Zalezy mi na jakims treningu na mase. Oto przyrzady ktore mamy na silowni: sztangi (lamana, prosta), gryfy do hantli, obciazenie, lawka z mozliwoscia cwiczenia ( na plasko, skos i jeszcze bardziej na skos. Prosze kogos o rozpisanie jakiegos treningu. Mam mozliwosc cwiczenia codziennie jesli jest to konieczne. Pozdrawiam i z gory dziekuje!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1405
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
377
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
67368
poczytaj posty podwieszone, atlas cwiczeń i ułóż sobie sam trening, albo wybierz jakiś gotowy - jest ich pełno na forum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1405
No wlasnie wiem ze mozna to znalezc....ale tego jest cale mnostwo i niewiem co wybrac. A dla kogos to minutka i rozpisane jest... wiec prosze o pomoc!!
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
Maryan w kulki sobie lecisz? Tobie sie nie chce czytac a nam sie ma chciec ci plan ukladac??
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1405
oki dzieki za pomoc:/ eh zapomnialem ze to Polska
