Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
mam takie zapytanie klatka jest u mnie duzo wieksza na górze...chciał bym to jakos nadrobi bo to glupio wyglada dół taki mały w porównaniu do góry..jak to zrobic?czy to wina genetyki?Robic przez jakis czas tylko skok?z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Miałem ten sam problem i poradzili mi pompki na poręczach. Sprobowałem juz na 2 treningch klaty i naprawde dziala czuje jak dół klaty jest napięty :) a czy beda przyrosty to sie okarze ale pewnie tak bo jak boli to dobrze :) Polecam pompki na poreczach :)
...
Napisał(a)
nie nie próbowałem ale myslisz ze skos w dół cos pomoze??jak robic serio normalnie tak jak robie pozostałE? 12 10 10 8 6?
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
to właśnie ten skos(jeśli mowa o skosie w góre) powoduje rozrost górnej częśco klatki żeby rozwinąć dół klaty wyciska w skosie do dołu jeśli jest taka możliwość wszelkie przenoszenie hantla zza głowy w poprzek ławki albo sztangi dobrze rozwija dół, możesz też poprostu ćwiczyć na prostej ławce wejdzie wtedy w ogół klaty rozpietki wyciskanie itp itd pozdro
...
Napisał(a)
nie próbowałem skosu w dół spróboje ale serio robic identycznie jak pozostałe 12 10 10 8 6?
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
kagi jakies smieszne...skasujcie jedna z tych wypowiedzi poprzednich no czyli robic skos w dół...pownieno byc dobrze??i jeszcze pytanko czy robic takimi samymi seriami jak inne ccwiczenia na klatke ??poZdRo
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
Wyciskanie na skosie głowa w dół a progresję musisz dobrać sobie sama jaka najlepiej na Ciebie działa, opcji jest kilka ;) 12<10<8<6, 12<10<8=8 przykładowe.
wuder
...
Napisał(a)
zobaczymy czy cos pomoze mam taka nadzieje... dzieki chlopaki pozdrawim
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
no spoko sporóbuje powiem o efektach dzieki wielkie
Imperare sibi maximum est imperium....
Poprzedni temat
Bolące przedramie przy ćwiczeniu bicepsa.
Następny temat
ILE MOGĄ KOSZTOWAĆ SZTANGIELKI LUB HANTLE 2x10kg???
Polecane artykuły