Przykładowy dzień - czy dobrze się odżywiam

tutaj umieszczam dzisiejszy jadłospis, chciałbym abyście ocenili co z tego wyrzucić a co zostawić, chodzi mi o diete dla przecietniaka, nikt mi nie będzie specjanie jakichś posiłków gotował:
1. 7:00 śniadanie: 2 średnie bułki z masłem i pasztetem + ogórek herbata
2. 10:40 Duża bułka w szkole z serem, szynką, ogórkiem i papryką + majonez
3. 13:30 17 sporych pierogów z kapustą i grzybami + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego
4.17:00 5 pierogów + 2 małe pączki + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego
5.19:00 2 kromki z pasztetem + ogórek, śledź w sosie curry + herbata
6.19-30 - 23:00 sok -//- 500 ml

jutro też zamieszcze jadłospis i ocenicie czy dobrze się odżywiam, bo chce przybrać na masie

grechus widzisz jaki Ty jesteś, źle chlopakowi doradzileś i sie obrazil na nas. Wszystko przez Ciebie!! Teraz musisz go szukać, musimy go odzyskać.Miałeś przecież powiedzieć, że to wszystko można jeść i wszyskto jest ok

odzywiasz sie fatalnie, dodaj wodke i bedzie w sam raz lol

Zmieniony przez - uh w dniu 2005-12-20 23:27:24

"17 sporych pierogów"


Zmieniony przez - loot w dniu 2005-12-21 00:22:04

Dieta ogólnie ok, dodaj trochę tłuszczu bo coś mało go masz. I pamietaj, unikaj białka jak ognia, wg. ostatnich danych nawey 0.2 g na kg powoduje odtłuszczenie.

Posty podwieszone się przydadza

1 posilek przerzucilbym na po treningu

a tak na powaznie to j/w poczytaj troche uloz diete i wrzuc zeby ktos sprawdzil

ale ja sie nie znam na tych dietach

dzisiaj jadłem to, jeśli mi powiecie czy dobrze i co wyrzucić to bede wiedział już i nie bede więcej podawał jadłospisów:
7:00 jajecznica z 3 jajek z polędwicą + 1 mała bułka + herbata
10:40 Duża bułka z serem, szynką, papryka i ogórkiem + majonez
14:30 Barszcz biały (1 talerz)
17:00 - 19:00 parep kawałków ciasta i słodyczy na wigilii klasowej
20:00 2 kawałki fileta z dorsza (smażone) + herbata

A jaki cel diety??? Umrzec przed 30-stka???