ćwiczę dopiero 14 miesięcy do oceny

kolejna moja fotka

Najszerszego trochę brakuje, poza tym złap trochę wagi i będzie git

a ile wzrostu masz ??

jak na 14 miechow to slabo ! ja cwicze 2 miechy na silowni i biore 80, a wage mam zblizona do twojej i mam 18 lat :) wiec staraj sie bardziej

PoKeK ja po 2 miechach bralem z 40kg na klate....zastanow sie troche jest cos takiego jak genetyka

co do autora rosnij dalej zdrowo i naturalnie... zle nie jest...

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-19 21:32:03

idziesz w dobrym kierunku .. cos tam widac..

Chyba jestes dość niski jezeli przy takiej wadze tak dobrze wygladasz najszerszy do poprawy chyba, ale nie widac dokładnie, może tylko tak na focie widac, pozatym ładnie jest i soga dam

Yarekbboy-> zgodze się że wszytko zależy od genetyki. Mój tato jak kiedyś cwiczył to brał 175 kg na serie. Jedna ręką wyciskał hantel 32,5 kg* 40 razy (Nie na serie tylko jednarazowo). Na ręke do tej pory go nikt nie pokonał, a siłował się z wieloma osobami, którzy też byli dość silni. Ja w wieku 17 lat (za 2 miechy 18) dalej nie moge mojego taty pokonać(nawet dwoma rękami). A tak dla porównania. Jak niektórzy rozciągali ledwo 4 sprężyny (tylko nie takie zabawki jak są w sklepach) to mojemu tazcie dokładali jeszcze 4, czyli razem 8. Czego w dwóch nie mogli rozciągnąć. Ja sam po sobie widze, że dużo odziedziczyłem po swoim tacie. W siłowaniu na łape nikt mnie też nie położył, ale z kolegów z mojej klasy i paru innych. Statystycznie siłowałem się z ok 200 osobami. Coś w tym jest. Jeśli chodzi na trening na siłowni to bez ćwiczenia za pierwszym razem gdy poszedłem na siłownie wziołem 70kg. Teraz mój max to 115 kg. Jeden plus w tej całej magi jest taki, że mój trening nie jest regularny ze względu na brak czasu(szkoła) i inne sprawy, a jak mam czas to ide pomacham sobie sztangą,hantelkami zrobie biceps no i czasami triceps. Jeśli chodzi o mój wygląd to za niedługo wrzuce fotki. Kumple mówią na mnie sterydziasz, choć niegdy z nimi nie miałem kontaktu.

A teraz na temat to autora tematu-> wygląd spoko, dałbym soga, ale nie mam abona. Niedługo kupie.

Sajgon_ ->jak sie nazywa koles na twoim avantarku, gdzieś widziałem jego fotke, ale nie wiem jak się nazywa.

PoKeK ale powiedziales, myslisz ze jestes ewenementem jakims czy co? ja po 2 miesiacach prawie stowe wyciskalem i sie nie podniecam bo wiem ze jest duzo osob ktore potrafia wiecej w takim krotkim czasie osiagnac, teraz zmadrzalem i wiem ze zle robilem katujac sie zeby miec wiecej sily bo stawy ledwo to wytrzymaly, wiec kulturystyka to nie wyciskanie jak najwiecej czesto (chyba u poczatkujacych szalejacych z ciezarami prawie zawsze) kosztem techniki, tylko cwiczenie z zachowaniem zasad. Dzieki.

Zmieniony przez - contriver w dniu 2005-12-22 23:42:37