stary88
wiec tak cwicze z jakies 3 miesiace, od poloway listopada biore krete + dexrto. i gainer vitala 2, mozna powiedziec ze co miesiac przychodzilo mi 5 KG na klatke (cwiczenia na mase) az przybylo 13 Kg w ciagu 2.5 miesieca nie wiem czy duzo czy malo no ale teraz mam problem. od tego czasu gdy zaczolem brac odzywki nie moge nic wiecej dolozyc od 2 tygodni jade tym samym ciezarem moze to przemeczenie powinieniem sie przerwe zrobic? albo doradzcie cos cwicze 4 razy w tygodniu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2665
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
polyester
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4142
Zmien obciazniki na styropianowe - ja tak zrobilem i od razu wycisk poszedl o 200kg! Ty sie nie nameczysz a efekt dla publicznosci i tak taki sam... 
...
Q_W_E_R_T
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
132
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3460
cztery razy w tygodniu , napisz swój plan treningowy wtedy bedzie mozna cos powiedzieć, a z kreatyna chyba normalne siła idzie wgórę nie
Pozdrawiam Q_W_E_R_T
Pozdrawiam Q_W_E_R_T
Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9481
przetrenowanie; proponuje przerwe regenracyjna, zmiane planu ale nie spodziewaj sie juz nigdy takich przyrostow jak na poczatku przygody z silownia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
