Może HMB na mase mięśniową nóg ?

Tomekk, a ja mysle, ze nalezysz do gatunku ludzi, ktorzy mowia, mowia, mowia, marza i marza i NIGDY NIC Z TEGO NIE WYNIKA. Zastanow sie czego chcesz i pozniej to rob. I nie zaczynaj wszystkiego od dupy strony. Nie chce ci sie cwiczyc, to nie cwicz. Kupno odzywek tu nie pomoze. A dieta z pozoru jest tylko obciazeniem i przydalaby sie, bo jesli sie nie myle, to tobie najbardzie potrzeba dyscypliny i (przepraszam za wyrazenie) za***istego kopa w dupsko na odmulenie. Z ty, ze w przypadku treningu ta dyscypline musisz narzucic sobie sam, a na to na pewno jestes za krotki. To tyle mojej krotkiej opinii. Psychologiem nie jestem, ale moge sie zalozyc, ze sie nie pomylilem.

Rozwaliles mnie tym tekstem o kurtce i kupowaniu odzywek w tajemnicy przed rodzicami? Dobrze zrozumialem? Ah te dzieci. Obraz nedzy i rozpaczy.

Tomekk a nie potrafisz sobie sam zarcia przygotować? Co najwyżej jedz ten obiad, który matka ci przygotuje, zeby sie za bardzo nie pluła, a reszte posiłków przygotowuj sobie sam

Dudek, anie za duzo wymagasz? Toz to normalnie z 20 minut, jak nie pol godziny, roboty dziennie.

Nie no w sumie to przesadziłem troche, lepiej przecież kupić sobie tabletki

Hahahaha ale Wy chlopaki sadzicie tymi odpowiedziami _ a kazaja tą odpowiedzią o dzcieciach coś tam m to już wogóle tego nie rozumiem ... ;/

nic dziwnego ze tomek nie rozumiesz


kazaja - a masz tego soga


edit : sog juz wczesniej był














Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-11-22 11:22:00

Dzieki, choc nie zalezy mi na sogach. Tomekk - niestety nie moge ci pomoc. Myslec za ciebie nie bede.

Nie rozumiecie o co mi chodzi _ i przez to piszecie jakieś głupoty ...

To powiedz o co ci konkretnie chodzi, jaki masz staz treningowy, ile masz lat, jak wyglada twoj trening i dieta i w czym jest problem?

NIo więc tak, mam 17 lat 185 cm wzrostu _ trenuję siatkę od 2 lat _ i dopiero niedawno zacząłem przygody z siłownią _ chcąc poprawić skocznośc i siłę ataku _ nie chciałbym zacząć ćwiczyć a doiero później się pytać co i jak _ wole najpierw się dokładnie o wszystko wypytac żeby nie popełniac błędów, których skutki będa negatywne _ zamierzam ćwiczyć tak 3-4 razy w tygodniu (siatke trenuje 3 dni w tyg.) _ nigdy ffcześnie nie ćwiczyłem ani mięśni rąk ani nóg (nio może co do tego 2 to był 3tyg. SD2 jakies rok temu )_ a co do diety tu również nie przywiązywałem większej wagi, jadłem to na co miałem ochotę _ nio ale jak to się mówi lepiej zacząć późno niż wcale