wszystko zeby byc jak w najlepszej formie 
to sie nazywa poswiecenie
to sie nazywa poswiecenie
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
wegetarian
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25
wazne jest cz twoje cialo wyglada lepiej i cz jest sprawniejsze a nie ile wyciskasz
ps
prawdopodobne na treningu wykonujesz zbyt wiele powtorzen w serii i z zbyt malymi obciazeniami, a twoj trening trwa za dlugo czyli powyzej 60minut dziennie
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
ps
prawdopodobne na treningu wykonujesz zbyt wiele powtorzen w serii i z zbyt malymi obciazeniami, a twoj trening trwa za dlugo czyli powyzej 60minut dziennie
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
Moja rada: nie czytać artykułów "profesjonalistów" z kolorowych gazet/
zdr.
Moja rada: nie czytać artykułów "profesjonalistów" z kolorowych gazet/
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
kanarek
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
79160
moje rady są profesjonalne i życiowe
...
pipSo0n
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3010
60 minut dziennie ? to chyba jakieś nieporozumienie dla mnie 1,5 godz minimum trza bo inaczej sie nie wyrobie...
dla mnie 1,5 godz minimum trza bo inaczej sie nie wyrobie......
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
79160
no widzisz... swego czasu i 30min treningu było wystarczające (np dla mnie)
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
mi czasem tez styka 30-40min
jak sie śpiesze
jak sie śpiesze
...
Ripper14
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
87320
Jak sex to tylko w superseriach
ale powtózenia wymuszone lepiej odpuscić
Asekuracja też nie jest komfortowa
A co do długości treningu ja zamykam sie w 60 min. a jak pobiegam po siłowni okazało sie, że i w 30 min. sie da
pzdr.
ale powtózenia wymuszone lepiej odpuscić
Asekuracja też nie jest komfortowa
A co do długości treningu ja zamykam sie w 60 min. a jak pobiegam po siłowni okazało sie, że i w 30 min. sie da
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19611
sex jest jak narkotyk, to najlepsza uzywka 
bad boy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
229
lepiej powiedz jaki trening masz i wszystko bedzie jasne ile powtorzen ile seri
Jakie Założenie Masz-Proste-Walczyć i Wygrywać
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
