...
Napisał(a)
wazne jest cz twoje cialo wyglada lepiej i cz jest sprawniejsze a nie ile wyciskasz
ps
prawdopodobne na treningu wykonujesz zbyt wiele powtorzen w serii i z zbyt malymi obciazeniami, a twoj trening trwa za dlugo czyli powyzej 60minut dziennie
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
ps
prawdopodobne na treningu wykonujesz zbyt wiele powtorzen w serii i z zbyt malymi obciazeniami, a twoj trening trwa za dlugo czyli powyzej 60minut dziennie
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
...
Napisał(a)
a moja rada to nie sluchac kolesi z forum bo zwykle pieprza bzdury i to zlosiwie ,tylko poczytac artykuly profesionalistow
Moja rada: nie czytać artykułów "profesjonalistów" z kolorowych gazet/
zdr.
Moja rada: nie czytać artykułów "profesjonalistów" z kolorowych gazet/
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
60 minut dziennie ? to chyba jakieś nieporozumienie dla mnie 1,5 godz minimum trza bo inaczej sie nie wyrobie...
...
...
Napisał(a)
no widzisz... swego czasu i 30min treningu było wystarczające (np dla mnie)
...
Napisał(a)
Jak sex to tylko w superseriach
ale powtózenia wymuszone lepiej odpuscić
Asekuracja też nie jest komfortowa
A co do długości treningu ja zamykam sie w 60 min. a jak pobiegam po siłowni okazało sie, że i w 30 min. sie da
pzdr.
ale powtózenia wymuszone lepiej odpuscić
Asekuracja też nie jest komfortowa
A co do długości treningu ja zamykam sie w 60 min. a jak pobiegam po siłowni okazało sie, że i w 30 min. sie da
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
lepiej powiedz jaki trening masz i wszystko bedzie jasne ile powtorzen ile seri
Jakie Założenie Masz-Proste-Walczyć i Wygrywać
Polecane artykuły