Trening procentowy???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 367

Slyszeliscie o czyms takim.Bo ja robilem terning na 150kg i wygladal on tak 60-12,90-8,110-5,120-3,127-3,135-2,135-2,127-3 Dobry jest ten trenig procentowy?

Romby romby to jest to

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6903

ty jednak masz jakis problem, zadajesz oczywiste pytania, nie napiales nic na temat swojego treningu, nie napisales o czestotliwosci cwiczen, oczekujesz odpowiedzi, czlowieku, zastanow sie nad soba i pomysl zanim zadasz pytanie.

TŚ, AF-TheCrew

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6903

trening po prostu swietny, moge sie czepic jedynie tego, ze za duzo cwiczen na biceps

kocham takie posty, pytanie pierwszorzedne. napisz moze co cwiczyles, ajkiego efektu oczekujesz i co ci dalo cwiczenie taki sposobem

TŚ, AF-TheCrew

...

loot

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30062

bomba trening że nikt na to nie wpadł wcześniej..

...

Ajkjaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 367

chyba nie trudno sie domyslic ze chodzi o wyciskanie na klatke?

Romby romby to jest to

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6903

wyobraz sobie, ze trudno. to moglo byc cokolwiek (przysiad, martwy). ameryki nie odkryles z tym treningiem, poczytaj trojboj

TŚ, AF-TheCrew

...

Ajkjaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 367

co mam poczytac?

Romby romby to jest to

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6903

dzial trojboj, tam wiele treningow bazuje na rozpisce procentowej

TŚ, AF-TheCrew

...

Ajkjaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 367

chodzilo mi oto jakie wam efekty dawal ten trening?

Romby romby to jest to

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6903

"Bo ja robilem terning na 150kg..." skoro ak cwiczyles powinienes wiedziec jakie daje efekty. po czyms takim spodziewalbym sie wzrostu sily w danym cwiczeniu (i pobicia rekordu