Romby romby to jest to
...
Napisał(a)
Slyszeliscie o czyms takim.Bo ja robilem terning na 150kg i wygladal on tak 60-12,90-8,110-5,120-3,127-3,135-2,135-2,127-3 Dobry jest ten trenig procentowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ty jednak masz jakis problem, zadajesz oczywiste pytania, nie napiales nic na temat swojego treningu, nie napisales o czestotliwosci cwiczen, oczekujesz odpowiedzi, czlowieku, zastanow sie nad soba i pomysl zanim zadasz pytanie.
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
trening po prostu swietny, moge sie czepic jedynie tego, ze za duzo cwiczen na biceps
kocham takie posty, pytanie pierwszorzedne. napisz moze co cwiczyles, ajkiego efektu oczekujesz i co ci dalo cwiczenie taki sposobem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
kocham takie posty, pytanie pierwszorzedne. napisz moze co cwiczyles, ajkiego efektu oczekujesz i co ci dalo cwiczenie taki sposobem
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
chyba nie trudno sie domyslic ze chodzi o wyciskanie na klatke?
Romby romby to jest to
...
Napisał(a)
wyobraz sobie, ze trudno. to moglo byc cokolwiek (przysiad, martwy). ameryki nie odkryles z tym treningiem, poczytaj trojboj
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
chodzilo mi oto jakie wam efekty dawal ten trening?
Romby romby to jest to
...
Napisał(a)
"Bo ja robilem terning na 150kg..." skoro ak cwiczyles powinienes wiedziec jakie daje efekty. po czyms takim spodziewalbym sie wzrostu sily w danym cwiczeniu (i pobicia rekordu ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
robilem ale dopiero 1 raz go robilem i sie zastanawiam czy go robic dalej
Romby romby to jest to
...
Napisał(a)
napewno jesli nie prezsadzisz zauwazysz przyrost sily
TŚ, AF-TheCrew
Polecane artykuły