Moja dieta

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 633

Witam mam
177 cm wzrostu
70 kg wagi

moja dieta:
wp*****lam wszystko kiedy tylko sie da, jak sie da, co sie da... z grupy:

makarony, ryze, piersi z kuraka, rodzynki, banany, mleko, serki wiejskie, platki sniadaniowe i inne.

MOJE ZASADY

* jak w przeciagu 3 godzin nic nie jestem w stanie zjesc wcinam gainera i bialko...

* pod koniec dnia suma wszystkich posilkow musi byc min 2x masa ciala +5g bialka i 4x masa ciala wegli... tluszczy nie licze... chudy jestem, hardgainer wiec ich po prostu nie licze...

* na jeden posilek musze wciagnac min. 20g bialka... wegle zawsze sie tam jakos dolozy...

co sadzicie o mojej diecie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19686

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

to nie dieta

...

Crowas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 278 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1043

taka diete to mozesz dac 40 kilowemu korenczykowi, ktoremu i tak na niczym juz nie zalezy, bo z trampek nie da sie zyc, zeby sie najesc...tylko co popadnie np. trampki

PS.moze to nie portal dla ciebie ?

...

HOTVIG

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 644

Weź nie gadaj bo koreańczyk się załamie

bo ktoś mu powiedzuiał ,że to jest dieta a on sie zmobilizował i więcej trapków robi a jak trapków zabraknie to w czym ja na siłkę bede chodził

NIE DOBIJAJCIE LUDZI GŁUPOTA SAMA ICH DOBIJE !!!BIG LOLPOP

_,.-*'^'*-.,_,.-*'| HOTVIG® |'*-.,_,.-*'^'*-.,_
Zapraszam na:
http://www.dtpstudio.xt.pl

FORUM JEST ADRESOWANE DO LUDZI DLA KTÓRYCH MUZYKA JEST SPOSOBEM NA ŻYCIE , A CZYSTE BRZMIENIE JEST CELEM NIE ZALEŻNIE CZY W RAPIE , HIP HOPIE , JAZZIE , SOUL , HOUSE CZY TECHNO , CZY FANÓW SCRATCH-U
.reszta info na forum Pozdro:)

...

Korea

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 633

ja na tym zrobilem 7kg jak do tej pory...

z 65 na 72...

moze nie mam wszsytkiego dobrze rozpisanego... ale wiem jakie produkty wcinac i co jaki czas... teraz tylko ode mnie zalezy czy na obiad zjem makaron z kukurydza z sosem i tunczykiem oraz oliwka z oliwek, czy np. ryz z piersia z kury i jakimis warzywkami albo podobne...

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

to nie dieta.
a ile Ty masz lat w ogóle??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

"MOJE ZASADY

* jak w przeciagu 3 godzin nic nie jestem w stanie zjesc wcinam gainera i bialko... "

Gainer i to białko słoży do uzupełnienia braków w twojej "diecie" lepiej ustal sobie prawdziwą diete i potem ewentualnie sie chwytaj za takie rzeczy...

...