Moja dieta

Witam mam
177 cm wzrostu
70 kg wagi

moja dieta:
wp*****lam wszystko kiedy tylko sie da, jak sie da, co sie da... z grupy:

makarony, ryze, piersi z kuraka, rodzynki, banany, mleko, serki wiejskie, platki sniadaniowe i inne.

MOJE ZASADY

* jak w przeciagu 3 godzin nic nie jestem w stanie zjesc wcinam gainera i bialko...

* pod koniec dnia suma wszystkich posilkow musi byc min 2x masa ciala +5g bialka i 4x masa ciala wegli... tluszczy nie licze... chudy jestem, hardgainer wiec ich po prostu nie licze...

* na jeden posilek musze wciagnac min. 20g bialka... wegle zawsze sie tam jakos dolozy...

co sadzicie o mojej diecie?

to nie dieta

taka diete to mozesz dac 40 kilowemu korenczykowi, ktoremu i tak na niczym juz nie zalezy, bo z trampek nie da sie zyc, zeby sie najesc...tylko co popadnie np. trampki
PS.moze to nie portal dla ciebie ?

Weź nie gadaj bo koreańczyk się załamie bo ktoś mu powiedzuiał ,że to jest dieta a on sie zmobilizował i więcej trapków robi a jak trapków zabraknie to w czym ja na siłkę bede chodził NIE DOBIJAJCIE LUDZI GŁUPOTA SAMA ICH DOBIJE !!!BIG LOLPOP

ja na tym zrobilem 7kg jak do tej pory...

z 65 na 72...

moze nie mam wszsytkiego dobrze rozpisanego... ale wiem jakie produkty wcinac i co jaki czas... teraz tylko ode mnie zalezy czy na obiad zjem makaron z kukurydza z sosem i tunczykiem oraz oliwka z oliwek, czy np. ryz z piersia z kury i jakimis warzywkami albo podobne...

to nie dieta.
a ile Ty masz lat w ogóle??

"MOJE ZASADY

* jak w przeciagu 3 godzin nic nie jestem w stanie zjesc wcinam gainera i bialko... "

Gainer i to białko słoży do uzupełnienia braków w twojej "diecie" lepiej ustal sobie prawdziwą diete i potem ewentualnie sie chwytaj za takie rzeczy...

no no chaczyk

21 lat...

ta??