Korea

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

633

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2008 (10:49)

Data rejestracji 26.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy - jak sobie radzić? jak w temacie... wrocilem na silownie po okolo 2 miesiecznej przerwie i od razu zrobilem sobie dosc ostry trening na 3 grupy miesniowe... by jak najszybciej sie zakwasic i pozniej miec spokoj :) moj problem polega na tym, ze tak zakwasilem sobie	12	2007-06-03 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	durna kukurydza ;-) witam ! mam problem z trawieniem kukurydzy :) i zastanawiam się czy to jest normalne, czy tylko ja tak mam ?!? :p kukurydze jadam czesto i zawsze po zjedzeniu moj stolec jest w kukurydziane kropki :p zastanawiam sie czy moje enzymy trawienne	4	2007-10-23 12:02
Odżywki i suplementy	izotonik / apteczne ZMA witam!! mam 3 pytania 1. czy izotoniki roznych firm roznia sie czyms innym niz tylko cena? czy mozna po prostu brac najtanszy ?? 2. czym rozni sie izotonik od plynow witaminowych 3. kiedy i w jakich proporcjach stosowac apteczne	2	2007-01-14 21:36
Odżywki i suplementy	Oznaki dobrej diety czy od 4 do 5 duzych kup dziennie to moze byc oznaka dobrej diety? :p:p aha i czy bialko w mleku kefirach zaliczamy do zwierzecego bialka?	26	2005-11-18 16:51
Doping	INFO	4	2005-11-10 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta witam mam 177 cm wzrostu 70 kg wagi moja dieta: wpierdalam wszystko kiedy tylko sie da, jak sie da, co sie da... z grupy: makarony, ryze, piersi z kuraka, rodzynki, banany, mleko, serki wiejskie, platki sniadaniowe i inne. moje	10	2005-11-01 16:47
Doping	INFO	5	2005-09-20 20:20
Odżywki i suplementy	Bialko i shaker denerwuje mnie fakt, ze bialko w shakerze odklada sie na sciankach... i to duzo tego bialka mi sie wlasnie tam odklada... czy dobrym pomyslem byloby profilaktycznie wrzucic wiecej bialka do shakera niz zwykle... wiedzac, ze zawsze dosc spora czesc	12	2005-09-20 20:28
Odżywki i suplementy	TEST UPER LEVEL jak podniesc produkcje testosteronu na wyzszy poziom?	26	2005-09-18 12:08
Odżywki i suplementy	ALKOHOL, IMPREZY vs DIETA jak wszyscy wiemy ciezko jest wstrzymac sie od imprezek i alkoholu podczas diety... przyjaciele kusza, wszyscy sie bawia, a my biedaki siedzimi jemy i tyramy ;/ wiec pojawia sie pytanie, co ile mozna zrobic sobie mala przerwe i ostro	42	2005-09-02 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	durna kukurydza ;-)	2007-10-23 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	durna kukurydza ;-)	2007-10-23 17:09
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy - jak sobie radzić?	2007-06-11 03:26
Odżywianie i Odchudzanie	zdjecia z roznym bf%	2006-12-17 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Gołąbki i fasolka po bretońsku- złe ??	2006-03-28 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Gołąbki i fasolka po bretońsku- złe ??	2006-03-27 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Gołąbki i fasolka po bretońsku- złe ??	2006-03-27 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo jako posilek?	2006-03-27 15:09
Doping	Winstrol depot .... doustnie ? :P	2006-03-20 12:47
Odżywki i suplementy	Dekstroza...	2006-03-20 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	OLIWA Z OLIWEK , ŻRÓDŁO ZDROWIA LUDÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH	2006-03-04 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	wiadomości o jajach + porównanie jaja kurzego z przepiórczym	2006-03-02 23:25
Doping	ciśnienie - co najbardziej podwyższa?	2006-02-11 22:20
Doping	winko	2006-02-11 21:25
Doping	ciśnienie - co najbardziej podwyższa?	2006-02-11 20:51
Odżywki i suplementy	Oznaki dobrej diety	2005-11-20 16:42
Odżywki i suplementy	Oznaki dobrej diety	2005-11-20 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2005-11-06 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2005-11-06 10:16
Odżywki i suplementy	KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)	2005-09-24 21:22
Doping	INFO	2005-09-24 20:44
Odżywki i suplementy	KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)	2005-09-24 20:30
Doping	INFO	2005-09-24 18:35
Odżywki i suplementy	Bialko i shaker	2005-09-21 01:20
Doping	Profilaktyka na cyklu SAA	2005-09-18 20:16
Odżywki i suplementy	TEST UPER LEVEL	2005-09-18 19:37
Odżywki i suplementy	CO NA SIŁĘ?	2005-09-18 12:36
Odżywki i suplementy	Aminokwasy + Kreatyna + L-Glutamina - prosze o rozpiske..	2005-09-04 22:23
Odżywki i suplementy	Aminokwasy + Kreatyna + L-Glutamina - prosze o rozpiske..	2005-09-04 17:29
Odżywki i suplementy	Aminokwasy + Kreatyna + L-Glutamina - prosze o rozpiske..	2005-09-04 13:35