"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
dobry post
...
Napisał(a)
no OJ i RH obowiązkowo odkąd jesteśmy w uni to ponoć wyniki badań beztego nie mogą się obejść
...
Napisał(a)
to złe oznaki.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
prosta droga do przetrenowania odbytu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
no ale jak przetrenuje to pujdą zwieracze albo wżody wyskczą niewiem jak wy ale jabym mu poradził naprzemieną cykliczność srania ala matylda czyli przez 8 tygodni srasz twardo robisz siłe zwieracza a potem 8 tygodni walisz na mięko wtedy sie spokojnie masujesz powino dać rade aha leyus odbiłem ci nery hehe
...
Napisał(a)
co wp*****lam?
tak z 200 g makaronu troche ryzu, piersi z kuraka, kefiry, platki sniadaniowe, 60g bialka i 60 g wegli z odzywek dziennie, tak ok 1L mleka dziennie, obiad albo 2 na stolowce studenckiej ( takie mniejsze ), serki wiejskie, banany, jablka, tunczyki, oliwa z oliwek, migdaly, rodzynki...
z produktow w/w codziennie wybieram sobie co zjesc... pewnie o czyms zapomnialem ale wiekszosc jest...
tak z 200 g makaronu troche ryzu, piersi z kuraka, kefiry, platki sniadaniowe, 60g bialka i 60 g wegli z odzywek dziennie, tak ok 1L mleka dziennie, obiad albo 2 na stolowce studenckiej ( takie mniejsze ), serki wiejskie, banany, jablka, tunczyki, oliwa z oliwek, migdaly, rodzynki...
z produktow w/w codziennie wybieram sobie co zjesc... pewnie o czyms zapomnialem ale wiekszosc jest...
...
Napisał(a)
starczy ze czytam i juz mi sie chce kupe :D nie amsz rozpisanej dokladnej diety co do grama wiec nie dizie stwierdzic ile blonnika jez a ni nic. Rozpisz sobie porzadna diete. Jak narazie obstaje przy zrobieniu OJ i Rh :)
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
zmniejsz ilosc posiłków do 4 duzych dziennie.
moze czyszcza cię odżywki.
błonnik - otręby prażone z jogirtem po posiłku, ze 2 łyżki stolowe dziennie.
zdr.
moze czyszcza cię odżywki.
błonnik - otręby prażone z jogirtem po posiłku, ze 2 łyżki stolowe dziennie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
kazdego czyści co inego jeden jak popija ciepłe zimnym inny jak sie zdenerwuje inny jak zje cos zbyt tłustego a inny jak zaduzo białka wpierdzieli albo jak mlekiem coś popije czy też po mleku sie wody napije kurde opcji jest masa sam powinien wiedzieć co jest nietak zjego sraniem ja też pozostaje przy wysłaniu fotek kup do leyus a nastepnie zrobienie OJ i Rh a potem leyus zatwierdzi jeden zmych 2 cykli 8 tygodniowych
Polecane artykuły