Trening nóg?

Mam problemy z kolanami ale chciałbym ćwiczyć nogi. Problem polega na tym że bardzo bolą przy kucaniu, przysiadach, chodzeniu po schodach . Gdy robie porstowanie nogi siedząc, albo ugnianie nogi z krazkiem - wtedy nie bolą.
Czy mógłbym trenować tak ??

Tak, ćwicz tak Lepiej juz w ten sposob aniżeli w ogóle A jak to sie ma w stosunku do suwnicy?

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-25 15:35:27

Nie ćwiczyłem, cwicze w domowej siłowni - tylko wolne cięzary.

Nie weim jakiego rodzaju są to bóle ale jeżeli bolą Cię kolana to polecąłbym kupić glukozamine np. z Treca ja brałem mi pomogła nie jest droga 60 zł za 180 kaps. i bierzesz dwie dziennie.Pozdro i powodzenia

A moze idź do lekarza

zdecydowanie idź do lekarza, ale dobrego (najlepiej sportowego), zapytaj się go o konkretne suplementy a nie zwykłe maści i leki ziołowe (to ci najprawdopodobniej przepisze jeśli potraktóje cię na modłę statystyczną)

najlepiej przestań ćwiczyć na razie nogi, ale jeśli chcesz koniecznie to duża ilość powtórzeń (20 - 30) i małe ciężary,

Dzieki, a do lekarza ide ale ok. za miesiąc takie kolejki...