SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING NOG NA WOLNYCH CIEZARACH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78
Witam wszytskich mam do dyspozycji tylko hantle i sztange jedyne co robilem do tej pory na uda to przysiady , wykroki , martwy ciag na prostych nogach i wspiecia na lydki czy znacie moze jeszcz e jakies cwiczenia na nogi przy uzyciu tylko sztangi i sztangielek???
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23116
cześć. Tu se luknij, wszystko ładnie i sprawnie jak to sie mówi
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm 

,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
Zapraszam do Treningu Cyklicznego (osty kolorowe - góra listy) - tam znajdziesz wskażówki jak trenowac na Twoim sprzecie.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Załamka :/

Następny temat

Czy rozciąganie jest konieczne?

Black weekend