...
Napisał(a)
siemanko mam taki problem cwiczłem przez 8 miesiecy az do pujscia do nowej szkoły z internatem i niestety niemam jak cwiczyc czy ktos mogł by mi cos poradzc jakies pompki czy cos rozpisac niestety niemam zadnych sztangielek tam drazek to sie znajzde na placu zabaw prosze o szybkie odpowiedzi bo dzsiaj wyjezdzam i niebede miał internetu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
warto pocwiczyc robienie duzej ilosci pompek na raz. Pompki mozna robic codziennie po kilka seri. mozesz robic 20/30/40/50 pompek na przyklad w szerokim rozstawie a potem 30 / 20 w waskim. polecam szczegolnie pompki na waskim rozstawie. Pompki mozna tez dolaczyc do treningu brzucha i KAZDEGO treningu na silowni tak apropos :D
_-^-_
Polecane artykuły