w0Ofer
a co do basenu to bardzo si taki basenik 
dobrze wpływający na regenerację meśni
dobrze wpływający na regenerację meśni"miał mięśnie był kulturystą..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3765
...
MR.MST
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25376
Dobrze pamietam,jak w zeszlym semestrze potrafilem nawet przez 4h ciagnie biegac za pilka na wf i masa jakos nie spadla.Ehhh ludzie,bez przesady.
...
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1932
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8908
Większość tematów jakie czytałem na ten temat to tematy, w których ludzie pisali, że przy większej aktywności fizycznej masy nie zrobisz. Aeroby góra 2 razy w tygodniu były polecane.
W Twoim wieku proponuję jednak nie unikać WF-u. Nie tylko wielkość sie liczy, ale także sprawność.
W Twoim wieku proponuję jednak nie unikać WF-u. Nie tylko wielkość sie liczy, ale także sprawność
....
cieniasss
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
400
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1687
ja az sie wstydze rpzyznac, ale nie cwicze nigdy na wf-ie (tzn od 2 lat) siedze na fikcyjnym zwolnieniu, to po prostu dla mnie smieszne biegac sobie z pileczka, nie lubie sportu oprocz silki i nie polubie, wlasnie kombinuje zwolnienie a nastepny rok
Podstawa lezy w silnej woli
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
spoko...fajny nick 
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
ziele87
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
654
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12632
hehe nie martw sie po 2 wf nic ci sie nie stanie :D a jezeli robisz trening na mase .. to mysle ze zajecia wf"u nie beda w duzym stopniu przeszkadzac..i wyrobisz sobie kondycje bo na samej siłce kondycja nie wzrasta :p
"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
400
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1687
ja wlsnie cos musze zainwestowac w kondyche, bo sie o siebie boje, moze tenis z kolegami z silowni :)
Podstawa lezy w silnej woli
...
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9863
zwieksz odpowiednio liczbe kcal/dzień i bedzie si. Wf jest debest - szkoda ze juz nie mam. Nie wiem jak mozna unikac najlepszego przedmiotu jaki jest w szkole! Chodź na wf i bądź najlepszy. Nie musisz biegać jak oszalały kiedy wuefista bedzie swirowal, ale powinienes byc jednym z lepszych!
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
__JeLeN__
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
410
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6025
w-f rulez 
f*** the rulez !!
...
BVV
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5860
ja mam w szkole bardzo cienki wf :/;/ kumpel z innej szkoły opawiada mi jaki oni mają za***i.s.ty wf ( sprawdziany na 100, 200, 60m, podciągnięcia, skok w dal itp. ) a u mnie jest zawsze opcja "macie piłke i se kopcie
" dodam że to szkoła średnia
raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m
" dodam że to szkoła średnia
raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
podwójny cykl ???
Następny temat
Plan na mase do zmieszania z błotem :->
