...
Napisał(a)
Zrobiłem już w swojej karierze treningowej 3 treningi na zwiększenie siły klatki piersiowej. Pierwszy zrobiłem jak wyciskałem 85kg dodał mi 15kg i dobiłem do 100kg. Drugi zrobiłem po 100kg i wycisnołem 120kg a trzeci i ostatni zrobiłem jakiś czas po drugim i terz dał mi 20 kg w związku z czym wycisnołem 140kg. Teraz chciałbym zrobić następne dwa w tym roku szkolnym ale nie znam żadnych i nie moge znależć. Jeśli ktoś takowe posiada lub wie skąd można sciągnąć to bardzo prosze pisać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja ci moge podać tylko musze znaleźć. W sumie to ide do roboty i jak pszyjde to ci napisze ten co robie teraz i inne jak znajde, ale ty mógłbyś napisać swoje bo są za***iste jeśli ci dały tyle, ja robie teraz cykl i ze 120 jeśli da rade skocze ne 125-130 a ty odrazu na 140, łasdnie, napisz swoje a jak wróce to na gwarant dam ci linki i napisze, lece bo czas nagli.
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
Let the party started!
...
Napisał(a)
jeśli ktoś chce to trening moge wysłać na maila bo nie moge zdjęcia wkleić na sfd.
...
Napisał(a)
Wyslij mi na [email protected] bo az ciekaw jestem coz to moze byc. Jakie suple brales do tych treningow?
Astutus
...
Napisał(a)
takie skoki były saa? no mozesz mi wyslac korniszon28(malpa)wp.pl
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
No skoki tak duze, ze az nie do wiary. Zdjecia tez ogladalem kolegi bo mnie zaintrygowaly takie skoki sily i w wygladzie tez po 1.5 roku ma niewiarygodny skok :>
Astutus
...
Napisał(a)
oka..sprobuj tego
wyciskanie: 1x12(rozg),2x2,2x4,2x6,1x8 przerwa 4 min
wyciskanie skos: 65% max 4s-5pow przerwa 3 min
wyciskanie na waskim: 4x8 przerwa 3 min
mi skoczylo z 117kg na 137,5kg
wyciskanie: 1x12(rozg),2x2,2x4,2x6,1x8 przerwa 4 min
wyciskanie skos: 65% max 4s-5pow przerwa 3 min
wyciskanie na waskim: 4x8 przerwa 3 min
mi skoczylo z 117kg na 137,5kg
Polecane artykuły