tomi_a
Siema! Chodzi mi o bialkowe koktjle robione z domowych przepisow :) czy lepiej pic je przed silownia czy moze po silowni? I co najlepiej zjesc przed silownia i odrazu po niej?? Z gory dzieki za odp. 
tomi
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3577
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Zalezy co dasz to takiego koktajlu. A co jesc przed i po silowni to poczytaj tu.
https://www.sfd.pl/temat191365/
https://www.sfd.pl/temat191365/
Moderator działu Odżywianie
...
Crowas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
278
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1043
zalezy jakie te koktajle maja skladniki, a co jesc przed silownia masz rowniez tutaj :
https://www.sfd.pl/temat217177/ poczytaj troszke
https://www.sfd.pl/temat217177/ poczytaj troszke
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3577
Koktajl ten sklada sie z 30gr platkow owsianych, 2 bananow, 100 gr twarogu, ok 200gr mleka! Wiec jak kiedy najlepiej wypic taki koktajl? Co sadzicie o tych skladnikach? czy oplaca sie pic taki koktajl czy moze jeszcze cos do neigo dozucic??
tomi
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Wywal banany, ew daj mniej. Daj wiecej płatkow, oliwy z oliwek lub lnianego i mozna wypic.
Moderator działu Odżywianie
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
j/w calkiem dobry koktajl
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3577
A zamiast oliwy z oliwek co moge dodac? Moze olej kujawski?? czy co?? Bo nei chce za bardzo zakupywac oliwy z oliwek ze wzgledu na koszty)
)tomi
...
czyznies
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
345
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11428
olej kujawski 
sorki ale to co innego niz oliwa z oliwek jesli tego nie wiesz jeszce
sorki ale to co innego niz oliwa z oliwek jesli tego nie wiesz jeszceDopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Niczym nie zastapisz oliwy z oliwek w diecie, mozesz dac olej lniany ale nie zastapisz nim oliwy bo to zupelnie inny sklad.
Moderator działu Odżywianie
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
al to wtedy wegle i 
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
I troche duzo trzeba by bylo ich jesc 
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
piersi z grila
Następny temat
Kolejna dieta do oceny (pewnie was juz to denerwuje =])
