Areoby kiedy najlepiej?

Witam!
Mam pytanie czy odrazu po treningu silowym mozna wykonywac trening areobowy(co drugi dzien) czy lepiej wybrac inna pore na areoby?
Pozdrawiam

a coc hcesz nimi osganac ? spalic tluszcz czy porawic kondyche ?

Spalic tluszcz, biore do tego thermala pro aminki calodzienne i tauryne.

albo na czczo albo potreningu = gdy jest niski zapas glikogenuy we krwi min 20 min polecam przedział co drugi dzien 40-50 minut

****master czytalem niekotre wypowiedzi ze po treningu pali sie miesnie szybciej niz kiedy indziej(zalezy mi na jak najmniejszej utracie masy miesniowej chce zrobic rzezbe) w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby uzupelnic zapasy glikogenu po treningu silowym?Ostatnigo zdania za bardzo nie zrozumialem "min 20 min polecam przedział co drugi dzien 40-50 minut" czy chodzilo o to ze po silowym treningu areoby max 20 min a w dzien wolny od treningu 40-50 minut i ze areoby mam wykonywac co drugi dzien?

no nie wiem sam miałem chyba to na mysli ze jesli juz to nie biegaj mniej niz 20 min.
ale ja polecam system (tzn jakas doradczyni w fitnessie kiedys poleciła)
co drugi dzien na czczo po 40-60 min 3 x tydzien z zachowaniem odpowedniego tętna !

a co gdy przy treningu + diecie na mase rosnie brzuszek? aeroby pomoga go zbic?

****master czy twoim zdaniem robiac areoby po silowni bede tracil miesnie czy tylko tluszcz?Najbardziej odpowiada mi robienie areobow po silowni dlatego tak drarze ten temat a nie chce gubic ciezko wypracownaej masy miesniowej tylko tluszcz!Czy po silowni moge zatapic bieganie skakaniem na skakance czy to sa rownierz dobre areoby?