CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 135

Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

Jeżeli dieta na mase to węgle złożone.

Przykladowe śniadanie :

Owsianka
rodzynki
Twarog
siemnie lniane
orzechy wloskie

Przykładowa kolacja
tunczyk z puszki w sosie wlasnym warogjakaś inna rybajajkaodżywka bialkowa.

Rodzynki dlatego , bo tak zostało przyjdę zaiweraja wegle złożone i są wyśmienitym dodakiem to platkow itp.
Wegle proste tylko po treningu , a tak to unikaj ich.

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52418

zawieraja wegle proste dla smaku mozesz ich troszke dac choc uwazam je za zbedne

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53403

Sniadanie:
platki owsiane,rodzynki,mleko,WPC(albo ser bialy),

albo

jajecznica + cienmy chleb

itp.

Kolacja - kolacje rozumiem posilek przed spaniem, czyli bialkowy:

WPC

albo

Tunczyk

Albo

Ser bialy

Bóg, Honor, SFD

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

sniadanie ser , płatki , orzechy pestki siemię itp.

kolacja makrelka

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Zalezy jaka dieta i cel

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-29 11:10:36

Moderator działu Odżywianie

...

michal602

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 135

cel to masa ;) pozdrawiam

...

Skryty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6927

Piszecie, że na kolacje najlepiej rybke. A pierś i noga z kuraka grilowane mogą być + jakaś sałatka pekińska?

...<> "Żyj szybko! Umieraj młodo! Kochaj Siebie! A d***** tylko Pieprz...<>...
><... Armwrestling...><

...

enen2606

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 437 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33773

hmm ten twarog na kolacje mnie ciekawi ze wzgledu na laktoze. Bardziej by mi pasowal do sniadania a na kolacje tunczyk , odzywka bialkowa jak najbardzioej

...